Η κυτταρίτιδα είναι ένα θέμα που απασχολεί κάθε γυναίκα ανεξαρτήτως ηλικίας και κιλών. Πρόκειται για την εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό και εμφανίζεται συνήθως στους μηρούς, τους γλουτούς, στο στομάχι και στην κοιλιά.
Οφείλεται κυρίως στην κακή αιμάτωση και τη διόγκωση των λιποκυψελών, στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος, καθώς ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του, δημιουργώντας την εμφάνιση του «φλοιού του πορτοκαλιού».
Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας αποδίδεται κυρίως στην καθιστική ζωή, τη μειωμένη φυσική δραστηριότητα, την μη ισορροπημένη διατροφή, σε διαταραχές είτε στην κυκλοφορία του αίματος είτε σε ορμονικές, σε κληρονομικότητα, στο κάπνισμα και στη συχνή και υψηλή κατανάλωση αλκοόλ. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να αντιμετωπιστεί προτού προλάβουν να έρθουν οι ζεστοί μήνες του καλοκαιριού.
Αρχικά, ο συνδυασμός σωστής διατροφής, άσκησης καθώς και η χρήση κατάλληλων προϊόντων και θεραπειών μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη της. Με τη συχνή και συστηματική γυμναστική, τονώνονται οι μύες και αποβάλλονται οι επιβλαβείς τοξίνες, ενώ μια ισορροπημένη διατροφή με βασικά της στοιχεία τη μειωμένη κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών (κρέας, γαλακτοκομικά), τη μείωση της κατανάλωσης αλατιού, την αποφυγή των γλυκών, την επάρκεια σε φρούτα και λαχανικά και την κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί επίσης να αποτελέσει αντίβαρο στην κυτταρίτιδα.
Επίσης, μπορείτε να εντάξετε στη ρουτίνα ομορφιάς σας και μερικά tips, που θα βοηθήσουν πιο γρήγορα στην καταπολέμηση της. Ανακαλύψτε τα παρακάτω!
Dry Brushing
To dry brushing ή αλλιώς το στεγνό βούρτσισμα με το κατάλληλο beauty tool απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και έτσι η επιδερμίδα γίνεται απαλή και λαμπερή, δείχνοντας νεανική. Ακόμα, αποτρέπει τις τρίχες να γυρίζουν προς τα μέσα, ενώ ταυτόχρονα απελευθερώνει τους φραγμένους πόρους, συμβάλλοντας έτσι στην καλύτερη εισχώρηση των ενεργών συστατικών των skincare προϊόντων, όπως οι ενυδατικές κρέμες και τα λάδια σώματος.
Το dry brushing μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των λιποκυττάρων πάνω στο δέρμα, τα οποία ευθύνονται για τη λεγόμενη «επιφάνεια του πορτοκαλιού». Μέσω του στεγνού βουρτσίσματος τονώνεται η κυκλοφορία των θρεπτικών συστατικών στους ιστούς, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην απομάκρυνση των τοξινών, βελτιώνοντας έτσι την εμφάνιση του δέρματος. Μάλιστα, μπορεί να γίνει σε όλο το σώμα και όχι μόνο στη περιοχή των ποδιών και των γλουτών.
Scrub
O κύκλος εργασιών των κυττάρων επιβραδύνεται καθώς μεγαλώνουμε. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορεί να δημιουργήσουν, έτσι, θαμπή και τραχιά επιδερμίδα, κάνοντας την κυτταρίτιδα πιο εμφανή. Η απολέπιση, λοιπόν, θεωρείται αναγκαία, καθώς αποτελεί τον πιο σημαντικό σύμμαχο στην καταπολέμηση της.
Πέρα από γεγονός πως απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, ενεργοποιεί επίσης τη μικροκυκλοφορία, αναζωογονεί την επιδερμίδα και διευκολύνει στην καλύτερη διείσδυση των ενεργών συστατικών των προϊόντων. Στην αγορά θα βρείτε αμέτρητα απολεπιστικά προϊόντα σώματος, ωστόσο, εμείς θα σας συμβουλεύαμε να δημιουργήσετε το δικό σας με καφέ, ένα συστατικό, που συσφίγγει την επιδερμίδα παρέχοντας της αντιοξειδωτική δράση.
Cupping
Η βεντουζοθεραπεία (cupping massage) είναι μια πανάρχαια μέθοδος εναλλακτικής ιατρικής κατά την οποία ο θεραπευτής τοποθετεί ειδικές βεντούζες επάνω στην επιφάνεια του δέρματος για μερικά λεπτά προκαλώντας αναρρόφηση. Η συγκεκριμένη θεραπεία έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα βοηθητική για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.
Το Cupping Τherapy δίνει το ίδιο αποτέλεσμα με ένα deep tissue massage αλλά με αρνητική πίεση (αναρρόφηση). Χάρη στην αποσυμφορητική δράση του, το μασάζ με βεντούζες συντελεί άμεσα στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, καθώς και στη βελτίωση του προβλήματος του τοπικού πάχους.
Γίνεται με ειδικές τεχνικές μαλάξεων και ανοδικές κινήσεις, με απώτερο στόχο να κυκλοφορήσει καλύτερα η λέμφος και έτσι να επιτευχθεί η γρήγορη και αποτελεσματική απομάκρυνση τοξινών από τον οργανισμό. Εφαρμόζεται με βεντούζες σιλικόνης ή γυάλινες βεντούζες και βιολογικό λάδι ειδικό για την κυτταρίτιδα.
Οι κινήσεις είναι είτε κυκλικές, είτε γραμμικές ακολουθώντας τη ροή της λέμφου ώστε να επιτευχθεί αποτοξίνωση.
Μέσω της βελτίωσης της αιματικής κυκλοφορίας, που προσφέρει η θεραπεία με βεντούζες, βελτιώνεται η εμφάνιση του δέρματος. Αυτό συμβαίνει γιατί η βεντουζοθεραπεία έχει την ικανότητα να αναγεννά το συνδετικό ιστό που περιέχει ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Όταν ο συνδετικός ιστός παράγει περισσότερα κύτταρα, η επιδερμίδα αναδομείται και αναζωογονείται με αποτέλεσμα «η όψη φλοιού πορτοκαλιού» να εξαφανίζεται.
Ακόμα, βελτιώνει την υφή των ραγάδων και των ατελειών τοπικά και αυξάνει την απορρόφηση των θεραπευτικών λαδιών και κρεμών, που εφαρμόζονται στη περιοχή. Επίσης, με την βεντουζοθεραπεία απομακρύνονται τοξίνες, νεκρά κύτταρα και άχρηστα προϊόντα του μεταβολισμού μέσω του λεμφικού συστήματος, ώστε να αποβληθούν φυσικά από το σώμα.
Διαβάστε επίσης:
Hair Colorist: Οι ιδανικές αποχρώσεις για να ανανεώσετε την εμφάνιση σας το 2021
Χρήσιμες συμβουλές για να δώσετε όγκο στα μαλλιά σας
Facial Cupping Therapy: Η θεραπεία που πολεμά τον χρόνο
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση