#μένουμεσπίτι: 6 hashtags που ενώνουν όλο τον κόσμο

Από την περασμένη εβδομάδα, οι χρήστες των κοινωνικών μέσων δικτύωσης σε ολόκληρο τον πλανήτη έχουν ενώσει τις δυνάμεις τους, σε μια προσπάθεια να εμποδίσουν την εξάπλωση του Covid-19, μέσω του κινήματος #stayathome, το οποίο διαθέτει περισσότερες από 1,4 εκατομμύρια δημοσιεύσεις στο Instagram. Κατά τη διάρκεια του αυτοπεριορισμού, τα hashtags μας δίνουν ένα τρόπο να έρθουμε – έστω και εικονικά – σε επαφή με ανθρώπους από όλες τις χώρες του κόσμου, που βιώνουν την ίδια καθημερινότητα και το ίδιο άγχος με εμάς.

Είτε αναζητάτε νέες ιδέες για να βελτιώσετε την εργασία από το σπίτι, είτε θέλετε έστω και ψηφιακά να ανοίξετε ένα παράθυρο στον κόσμο άλλων ανθρώπων, παρακάτω θα βρείτε μερικά ενδιαφέροντα #hashtags που θα μας κρατήσουν συντροφιά αυτές τις δύσκολες ημέρες.

#stayathome / #yomequedoencasa / #restoacasa

Πρόκειται για το πιο «ισχυρό» hashtag των ημερών. Η καμπάνια (στο ελληνικό διαδίκτυο το #μένουμεσπίτι) ξεκίνησε στην Ιταλία και την Ισπανία, δυο από τις ευρωπαϊκές χώρες, που έχουν δεχτεί το ισχυρότερο πλήγμα λόγω του κορονοϊού, μετρώντας εκατοντάδες νεκρούς και πολλές χιλιάδες κρούσματα καθημερινά. Εάν χρειαστούμε μια υπενθύμιση, για τους λόγους που είναι τόσο σημαντικό να συνεργαστούμε διεθνώς, για να περιορίσουμε την εξάπλωση του Covid-19, αυτή η online ηθική υποστήριξη είναι μόλις ένα κλικ μακριά.

#dancersofinstagram

Αναζητώντας μια πιο εύθυμη νότα στην τραγωδία των τελευταίων ημερών, το συγκεκριμένο hashtag έρχεται να μας τραβήξει έστω και για λίγα δευτερόλεπτα από την καθημερινότητα. Ξεκίνησε τον Ιανουάριο από την Haley Sharpe, δείχνοντας πάνω από 16.8 εκατομμύρια ανθρώπους να ανταποκρίνονται σε ένα χορευτικό challenge. Από videos με κλασσικό μπαλέτο έως τους καλύτερους σκηνοθέτες του κόσμου (συμπεριλαμβανομένου του Pat Boguslawski), γελάμε χορεύοντας στην κρεβατοκάμαρά μας, σε μια προσπάθεια να τονώσουμε τη διάθεσή μας.

#plantsmakemehappy #plantsplantsplants

Εάν το σπίτι σας βρίσκεται σε πόλη, πιθανότατα δεν θα έχετε την ευκαιρία να δείτε πολύ φύση προς το παρόν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αξιοποιήσετε τις χαλαρωτικές της ιδιότητες, έστω και εικονικά. Σε αυτό το hashtag, μπορείτε να δείτε τι ανεβάζουν στα social media, αυτές τις ημέρες, οι λάτρεις των φυτών.

#viewfrommywindow

Από την πόλη της Νέας Υόρκης μέχρι ένα προάστιο στο Παρίσι, επισκεφθείτε το hashtag αυτό αν θέλετε να «ταξιδέψετε». Και ποτέ δεν ξέρεις. Ίσως η θέα, που εσύ βρίσκεις βαρετή και μονότονη κάθε μέρα, μπορεί να αλλάξει τη διάθεση κάποιου άλλου.

#athomeworkouts

View this post on Instagram

GRAB YOUR DUMBBELLS, or whatever you have at home, & GET TO IT? ?? 1️⃣CIRCUIT A: •Knee drive w/ punches (x15 each side) •Deadlift squat – press (x10) •Plank w/ weighted T rotation (x20) . 2️⃣CIRCUIT B: •Static lateral lunge – pause in middle (x10) •Static lunge hold arm circles w/ twist (x8 each side) •Plank DB drag (x20) . 3️⃣CIRCUIT C: •OH circle – squat jump (x20) •Step up – knee drive (x10 each leg) •Frogged crunch – weighted crunch (x15 total) . Complete each exercise back to back without resting??? . Once you’ve completed the circuit – rest for 30-60 seconds & repeat 3x through? . . Save, Share, & Tag your friends or make your man do it with you too?? . ? #kaleykakes . . P.S. ??30 Day Anytime-Anywhere Workout Program on sale NOW for anyone looking for more bodyweight workouts? #linkinbio . . . . . . #kaleyhatfield #personaltrainer #athomeworkouts #workoutroutine #homeworkouts #workoutvideos #workoutoftheday #fitwithkaley #workoutmotivation #gymshark #gymsharkwomen #coronavirusworkout

A post shared by KALEY HATFIELD (@kaley_hatfield) on Mar 24, 2020 at 1:01pm PDT

Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν περισσότερα από 500.000 βίντεο με προπονήσεις μόνο στο Instagram, τα οποία μας παρακινούν να σηκωθούμε από τον καναπέ και να γυμναστούμε. Αφήστε τις παλιές συνήθως πίσω και δοκιμάστε κάτι νέο που είναι εντελώς δωρεάν – από μια προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) έως ένα 20λεπτο cardio πρόγραμμα.

#meettheworld

Για πολλούς, ο αυτοπεριορισμός είναι μια καλή ευκαιρία για εσωτερική ανασκόπηση, ειδικά όταν πρόκειται για την επεξεργασία των περιβαλλοντικών επιπτώσεων των συχνών διεθνών ταξιδιών. Παρόλο που αυτή τη στιγμή οι περισσότερες χώρες έχουν κλείσει τα σύνορά τους και είναι αδύνατο (ακόμα και αν το θέλατε) να ταξιδέψετε, δεν υπάρχει τίποτα που να σας εμποδίζει να δημιουργήσετε μια λίστα #responsibletravel προορισμούς. Το #meettheworld είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για να σχεδιάσετε πώς θα μπορούσατε να βοηθήσετε.