H εμμηνόπαυση είναι μια πολύπλοκη διαδικασία, που μπορεί να προκαλέσει ορισμένες αισθητές αλλαγές στο σώμα, στην επιδερμίδα και τα μαλλιά.
Πρέπει να γνωρίζετε ότι η μείωση της λειτουργίας των ωοθηκών προκαλεί ορμονική ανισορροπία, η οποία επηρεάζει τις φυσικές βιολογικές διαδικασίες της επιδερμίδας. Ανάμεσα σε αυτές παρατηρείται σημαντική επιβράδυνση στην κυτταρική ανανέωση, μειωμένη ανάπλαση και ενυδάτωση, απώλεια κολλαγόνου και ελαστικών ινών, τα οποία φέρουν αλλαγές στην ποιότητα της επιδερμίδας.
Τα πρώτα συμπτώματα που σχετίζονται συνήθως με τις μεταβολές των ορμονικών επιπέδων είναι η ξηρότητα (που σε πολλές περιπτώσεις κάνει την επιδερμίδα να φαίνεται τραχιά, ενώ παρουσιάζει κνησμό και έχει θαμπή όψη), η εμφάνιση ορατών πλέον ρυτίδων, ιδίως στην περιοχή των ματιών και των χειλιών, η ευαισθητοποίηση της επιδερμίδας κάνοντας την επιρρεπή σε ερεθισμούς και κοκκινίλες, η επιδείνωση προϋπάρχουσας ακμής (λόγω της διαταραχής του ορμονικού ισοζυγίου), τα σημάδια από τον ήλιο όπως οι πανάδες, η χαλάρωση της επιδερμίδας και η τριχοφυΐα, η οποία που αυξάνεται στο πρόσωπο και μειώνεται στο τριχωτό του κεφαλιού.
Για να διατηρήσετε, λοιπόν, τη λάμψη και την υγεία της επιδερμίδας σας, τόσο του προσώπου όσο και του σώματος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, θα πρέπει να κάνετε σημαντικές αλλαγές στη ρουτίνα σας, εστιάζοντας αρκετά στην ενυδάτωση της. Ξεκινήστε από την χρήση ήπιων προϊόντων καθαρισμού, που προστατεύουν τη λειτουργία του επιδερμικού φραγμού και μείνετε μακριά από το ζεστό νερό. Προσπαθήστε να ενυδατώνετε το πρόσωπο και το σώμα σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, επιλέγοντας προϊόντα με συστατικά που συγκρατούν νερό, όπως υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη. Επίσης, για να τονώσετε την ενυδάτωση του προσώπου επιλέξτε ενυδατικά mists, ψεκάζοντας τα κατά τη διάρκεια της ημέρας σε χώρους με ξηρή ατμόσφαιρα.
Ακόμα, η επιδερμίδα, που είναι τραχιά και ξεφλουδίζει, χρειάζεται επίσης τακτική απολέπιση, καθώς μπορεί να μην απορροφά αποτελεσματικά τα ενυδατικά προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Το κλειδί είναι η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από την επιφανειακή στιβάδα μέσω τακτικών απολεπίσεων με scrubs και peelings. Όσον αφορά τα μαλλιά, επενδύστε σε προϊόντα που ενισχύουν την υγεία τους και την ενυδάτωση. Προσθέστε μάσκες μαλλιών και έλαια με πλούσιες ευεργετικές συνθέσεις.
Υιοθετήστε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, καθώς το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία επιδεινώνουν την κατάσταση της επιδερμίδας και προκαλούν ξηρότητα. Τέλος, μην ξεχνάτε να τρέφεστε σωστά και να πίνετε την απαιτούμενη ποσότητα νερού, για να προσφέρετε επαρκή ενυδάτωση στον οργανισμό σας. Δεν είναι τυχαία, άλλωστε, η διάσημη φράση «είμαστε ό,τι τρώμε».
Διαβάστε επίσης:
Cream Blush: Τα προϊόντα που θα σας προσφέρουν φυσική λάμψη και χρώμα
Ραγάδες: Όσα πρέπει να ξέρετε για την εμφάνιση, την πρόληψη και την αντιμετώπιση τους
Spring Perfumes: Τα αρώματα που όλοι αναζητούν αυτήν την περίοδο
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση