Κάθε σώμα είναι υπέροχο, ωστόσο ο κατ΄οίκον περιορισμός έχει σίγουρα επηρεάσει την όψη του, όπως επίσης και την υγεία του.
Οι αμέτρητες ώρες τηλεργασίας έχουν ευνοήσει το μαγείρεμα και τον πειραματισμό με τη ζαχαροπλαστική.
Παράλληλα, ο ελεύθερος χρόνος, που μας έχει δωρίσει απλόχερα το lockdown τους τελευταίους 4 μήνες, έχει αφιερωθεί σε μαραθώνιους σειρών του Netflix. Οπότε είναι κάπως αναπόφευκτο και τελείως φυσιολογικό το σώμα μας, λόγω της καθιστικής ζωής και της αλλαγής στις διατροφικές μας συνήθειες, να μην μοιάζει ιδιαίτερα με εκείνο που θυμόμαστε προ-κορονοϊού. Αυτό βέβαια δεν είναι κακό, καθώς μαζί με τη ψυχή μας περνάει και αυτό τις επιπτώσεις μίας πρωτοφανούς υγειονομικής κρίσης.
Αν, λοιπόν, ψάχνετε τρόπους να το επαναφέρετε, να το βελτιώσετε ή απλά να περιποιηθείτε τον εαυτό σας λίγο προτού έρθουν οι ζεστές ημέρες παρακάτω εμείς έχουμε τη λύση! Συνεχίστε να διαβάζετε και ανακαλύψτε παρακάτω χρήσιμες συμβουλές για την τόνωση του σώματος σας!
Toning & Firming Products
Η κοσμετολογία τα τελευταία χρόνια έχει αναπτύξει δραστικές φόρμουλες συμπεριλαμβάνοντας ενεργά συστατικά που μπορούν πράγματι να βοηθήσουν στην όψη της επιδερμίδας σας. Τα προϊόντα ενυδάτωσης που στόχο έχουν την σύσφιξη αλλά και την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας έχουν βασιστεί σε τέτοιες φόρμουλες και για αυτό θα γίνουν οι καλύτεροι σας φίλοι όσον αφορά την «επαναφορά» και αναζωογόνηση της επιδερμίδας του σώματος. Επιλέξτε προϊόντα που εμπεριέχουν ρετινόλη, καφεϊνη, εκχύλισμα σαμπούκου, ινδικού κάστανου, τζίντζερ και έλαια εσπεριδοειδών. Φροντίστε μονάχα με το προϊόν της επιλογή σας να αφιερώσετε μερικά λεπτά κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις στις επίμαχες περιοχές.
Σάουνα
Η σάουνα κρύβει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Ωστόσο, εμείς σήμερα θα εστιάσουμε σε εκείνα που ωφελούν τη σύσφιξη και την απώλεια του βάρους. Χάρη στη θερμότητα που προσφέρει η σάουνα, αυξάνεται ο μεταβολικός ρυθμός βοηθώντας έτσι στο αδυνάτισμα. Μελέτες δείχνουν ότι σάουνα βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, αποβάλλοντας όσα δεν χρειάζεται, ενώ ενισχύει τις ορμόνες όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες, για να βοηθήσουν στην μείωση του στρες και στη βελτίωση του ύπνου και της διάθεσης. Ακόμα, μελέτες έχουν δείξει πως μία συνεδρία σάουνας διάρκειας 25 λεπτών ισοβαθμεί με μια μέτρια γυμναστική σε ποδήλατο.
Παράλληλα, με όλη αυτή την εφίδρωση που δημιουργείται αυξάνεται και η αιματική κυκλοφορία. Το αίμα μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά τα οποία τροφοδοτούν τα κύτταρα του δέρματος αλλά και του σώματος, τα οποία είναι απολύτως απαραίτητα για τη διατήρηση του μεταβολισμού των κυττάρων και τη λειτουργία των διαδικασιών επισκευής. Έτσι, αντιμετωπίζεται η χαλάρωση αλλά και ο «φλοιός του πορτοκαλιού», όπως ονομάζεται η κυτταρίτιδα.
Cupping
Η βεντουζοθεραπεία (cupping massage) είναι μια πανάρχαια μέθοδος εναλλακτικής ιατρικής, η οποία έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα βοηθητική για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Το Cupping Τherapy δίνει το ίδιο αποτέλεσμα με ένα deep tissue massage αλλά με αρνητική πίεση (αναρρόφηση). Χάρη στην αποσυμφορητική δράση του, το μασάζ με βεντούζες συντελεί άμεσα στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, καθώς και στη βελτίωση του προβλήματος του τοπικού πάχους.
Γίνεται με ειδικές τεχνικές μαλάξεων και ανοδικές κινήσεις, με απώτερο στόχο να κυκλοφορήσει καλύτερα η λέμφος και έτσι να επιτευχθεί η γρήγορη και αποτελεσματική απομάκρυνση τοξινών από τον οργανισμό. Εφαρμόζεται με βεντούζες σιλικόνης ή γυάλινες βεντούζες και βιολογικό λάδι ειδικό για την κυτταρίτιδα.
Μέσω της βελτίωσης της αιματικής κυκλοφορίας, που προσφέρει η θεραπεία με βεντούζες, βελτιώνεται η εμφάνιση του δέρματος. Αυτό συμβαίνει γιατί η βεντουζοθεραπεία έχει την ικανότητα να αναγεννά το συνδετικό ιστό που περιέχει ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Όταν ο συνδετικός ιστός παράγει περισσότερα κύτταρα, η επιδερμίδα αναδομείται και αναζωογονείται με αποτέλεσμα «η όψη φλοιού πορτοκαλιού» να εξαφανίζεται.
Διαβάστε επίσης:
5 serums με υαλουρονικό οξύ που δεν πρέπει να λείπουν από τη ρουτίνα σας
As told by the Parisians: Τα 5 μυστικά του μακιγιάζ των Γαλλίδων
Anti-aging: Τα tips που θα κρύψουν χρόνια από την επιδερμίδα μας
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση