Η γυμναστική είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ρουτίνας (ή τουλάχιστον των περισσότερων μερών της εβδομάδας). Είναι ο ιδανικός τρόπος να εξαφανιστεί η ένταση και να καταπολεμηθεί το άγχος, που μπορεί να επιφέρει η δουλειά και τα «τρεχάματα» της ζωής όπως το σπίτι και η οικογένεια. Το πιο σημαντικό όφελος της όμως είναι η αυτοπεποίθηση που κερδίζετε μέσω αυτής!
Ωστόσο, είναι «δικαίως» δύσκολο να αφιερώσετε τον απαιτούμενο χρόνο μέσα σε μια πολυτάραχη ζωή, όπου συνήθως προσπαθείτε σαν ζογκλέρ να ισορροπήσετε τη δουλεία, την οικογένεια, το σπίτι και την κοινωνική ζωή. Βέβαια, τα οφέλη είναι πολλά από τη γυμναστική για αυτό και πρέπει έστω και μία με δύο φορές μέσα στην εβδομάδα σας να πηγαίνετε στο δικό σας γυμναστήριο ή wellness studio. Η πιο κατάλληλη ώρα για τον «άθλο» αυτό θα μπορούσε να είναι πριν την δουλειά, αλλά θα σας βασανίζει το εξής ερώτημα αν τη διαλέξετε: «Πως θα καταφέρω να πάω στις pilates και μετά να είμαι έτοιμη και ‘εμφανίσιμη’ για το γραφείο;».
Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα που θα διευκολύνει την καθημερινότητα σας είναι… η σωστή οργάνωση της τσάντας του γυμναστηρίου και η εύκολη – γρήγορη beauty ρουτίνα σας. Αν λοιπόν το πρόγραμμα της γυμναστική που έχετε διαλέξει διαρκεί περίπου 45 με 55 λεπτά σας δίνει ένα τουλάχιστον 20 λεπτά για να «μεταμορφωθείτε». Ο χρόνος αυτός είναι αρκετός για ένα beauty routine.
Η beauty routine του γυμναστηρίου αποτελείται από 3 βήματα που θα σας λύσουν τα χέρια και θα διευκολύνουν πολύ την καθημερινότητα:
-Μαλλιά
Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής είναι λογικό να ιδρώσετε και το μαλλί σας να έχει καταστραφεί όταν τα καταφέρεται και βγείτε από την αίθουσα των «βασανιστηρίων». Για να αποφύγετε μια bad hair day χρησιμοποιήστε ένα κοκαλάκι μαλλιών scrunchy (τα συγκεκριμένα ήταν μια μεγάλη τάση πριν 3 δεκαετίες και όπως η ιστορία, έτσι και η μόδα κάνει κύκλους), το οποίο δεν θα «σημαδέψει» ούτε θα χαλάσει τα μαλλιά σας. Φροντίστε να είναι απαλά – loose πιασμένα σε ένα κότσο μπαλαρίνας. Έπειτα για να επαναφέρεται το σχήμα τους και να αποφύγετε το λάδωμα – greasing, χρησιμοποιήστε το θεόσταλτο προϊόν… το dry shampoo. Ψεκάστε στις ρίζες και με την βούρτσα και το πιστολάκι (πάντα υπάρχει στα αποδυτήρια των γυμναστηρίων) δώστε ξανά τη μορφή που είχε.
-Scincare
Ο σωστός καθαρισμός είναι το «Α» και το «Ω» για το πρόσωπο, καθώς η «ακμή δεν κοιτά χρόνια». Χρησιμοποιήστε, λοιπόν, ένα καλό προϊόν καθαρισμού και ξεβγάλτε το με κρύο νερό το οποίο θα βοηθήσει να «ξεφορτωθείτε» και το κοκκίνισμα του προσώπου και τον ιδρώτα μετά τη γυμναστική. Μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε την επιδερμίδα σας με μια κρέμα με υαλουρονικό (εάν έχετε λιπαρή επιδερμίδα διαλέξτε μία με βάση το νερό) ή και το αγαπημένο σας serum για να προετοιμάσετε το δέρμα για το make up αλλά και να τονίσετε την πραγματική λάμψη του για ένα radiant look. Εάν μπορείτε να κλέψετε και ακόμη 5 λεπτά απλώστε την ενυδατική της επιλογή σας με ένα jade roller (με ανοδικές κινήσεις για την καλύτερη απορροφήσει του προϊόντος και ένα depuffing effect).
-Make up
Η υπερβολή δεν χωράει σίγουρα σε ένα «quick και easy» make up look. Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ make up (tinted moisturizer, BB ή CC cream) και το brightening concealer σας, το οποίο δεν θα δείχνει flaky – patchy κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης μέρας που μπορεί να ξεκινήσει από τη δουλειά, να συνεχίσει με meetings και να τελειώνει με μία βραδινή έξοδο. Για να δώσετε περισσότερο definition στα μάτια απλώστε (ακόμα και με το δάχτυλο σας) λίγη σκιά στο πάνω βλέφαρο του ματιού (eye crease), για ένα γρήγορο και διακριτικό smokey effect πέρα από τη μάσκαρα σας. Ολοκληρώστε το μακιγιάζ σας με ένα contouring και blush σε μορφή πούδρας (για να αποφύγετε και τη λιπαρότητα του δέρματος) και το αγαπημένο σας κραγιόν σε μια απαλή ροζ, nude ή cherry απόχρωση. Με λίγα λόγια δοκιμάστε το Parisian look στο μακιγιάζ.
