Από την ιδρύτρια της αλυσίδας Fresh Line, Μάυρα Βαγιωνή
Όμορφος άνθρωπος είναι ο υγιής άνθρωπος. Υγιής είναι αυτός που διατηρεί σε πλήρη αρμονία τη διαύγεια του πνεύματος , τη γαλήνη της ψυχής , την ακεραιότητα των εσωτερικών οργάνων του σώματος και την ορθή λειτουργία τους και τέλος την εξωτερική του όψη και μορφή. Αυτή είναι η δεύτερη ενότητα με ροφήματα ομορφιάς, είναι αποτέλεσμα μιας μεγάλης έρευνας στην αρχαια και νεωτέρη βιβλιογραφία. Ένα χόμπι χρόνων που κατέληξε να γίνει επάγγελμα. Βρείτε την πρώτη εδώ.
Το πιο δυνατό ρόφημα για το στρες
Αυτή είναι μια ιδανική συνταγή για να διατηρεί το νευρικό σύστημα ενός οργανισμού σε ισορροπία , λειτουργώντας ενάντια στο στρες και το άγχος. Κατά πολεμάει την κατάθλιψη , τη μελαγχολία , τον εκνευρισμό και τη κακή διάθεση. Δρα ενάντια στην αϋπνία και την μόνιμη η περιστασιακή διέγερση ενώ έχει αναλγητική δράση σε μυϊκούς πόνους.
Πρωταγωνιστής εδώ είναι το αρχαίο βότανο Μανδραγόρας. Όπως χαρακτηριστικά περιγράφει ο Ιπποκράτης οι ασθενείς που επρόκειτο να ακρωτηριασθούν ή καούν, ελάμβαναν «μανδραγορίτην οίνο» για τις αναισθητικές του ιδιότητες. Θεωρείται πολύ τοξικό και μπορεί να γίνει επικίνδυνο εάν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά με μέτρο.
Σήμερα στο εμπόριο βοτάνων πωλούνται αποξηραμένα κομματάκια ριζασ Μανδραγόρα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε σαν βάση στα ηρεμιστικά βοτανικά μας αφεψήματα.
Υλικά
– 2 κομματάκια ρίζας Μανδραγόρα
– 1 κ.γ. χαμομήλι
– 1 κ.γ. φασκόμηλο
– 1 κ.γ. μέντα
– Προαιρετικά λίγο μέλι
– 1 κούπα νερό
Βράζουμε το νερό σε κατσαρολάκι , αποσύρουμε και ρίχνουμε μέσα όλα τα βότανα. Αφήνουμε για 10’ και σουρώνουμε. Δοκιμάζουμε και αν θέλουμε πιο γλυκό προσθέτουμε μέλι κατά βούληση.
Πίνουμε πρωί- βράδυ αρχικά και σταδιακά μόνον βράδυ
Anti-ageing smoothies
Ποιος είπε πως τα smoothies που τα τελευταία χρόνια εισέβαλαν δυναμικά στις διατροφικές προτιμήσεις μας είναι μόνον για επιδόρπια η θρεπτικά συμπληρώματα breakfast?
Αυτά που σας περιγράφω είναι ιδανικά για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών , την οξείδωση , τη θαμπάδα, τη γήρανση.
Συστήνω καθημερινά για μόνιμο λαμπερό και υγιές δέρμα.
Με Berries
– 1/3 φλυτζανιού φρέσκα η αποξηραμένα cranberry
– 1/3 φλυτζανιού φρέσκα η αποξηραμένα μύρτιλα
– 1/3 φρέσκα η αποξηραμένα βατόμουρα
– 1 κ.γ. goji berry
– 1 κ.γ. μαύρες σταφίδες
– 1 κεσέ γιαούρτι με λίγα λιπαρά
Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και καταναλώνουμε άμεσα. Αν θελουμε προσθέτουμε παγάκια, λίγο μέλι η σκόνη κανέλας
Με φρούτα
– 1 φέτα πορτοκάλι
– 1 φέτα grapefruit
– 1 φέτα μήλο
– 1/2 ακτινίδιο
– Λίγες ρώγες σταφύλι (αν είναι η εποχή τους)
– 1/4 μπανάνα
– 1 κ.γ. λιναρόσπορο
– 1 κ.γ. σπόρους chia
– 1 κ.γ. πίτουρο βρώμης
– 1 κεσέ γιαούρτι χαμηλά λιπαρά
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και προαιρετικά προσθέτουμε μέλι και λίγη σκόνη κανέλας
Διαβάστε επίσης:
«Μυστικές συνταγές ομορφιάς με υλικά της κουζίνας» από τη Μάυρα Βαγιωνή: Βόμβα χαλάρωσης
«Μυστικές συνταγές ομορφιάς με υλικά της κουζίνας» από τη Μάυρα Βαγιωνή: Κρέμες προσώπου
«Μυστικές συνταγές ομορφιάς με υλικά της κουζίνας» από τη Μάυρα Βαγιωνή: Alcoholic’s hair masks!
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση