Από την ιδρύτρια της αλυσίδας Fresh Line, Μάυρα Βαγιωνή
Αυτή είναι μια ιδανική συνταγή για να διατηρεί το νευρικό σύστημα ενός οργανισμού σε ισορροπία , λειτουργώντας έναντια στο στρες και το άγχος. Κατά πολεμάει την κατάθλιψη , τη μελαγχολία , τον εκνευρισμό και τη κακή διάθεση. Δρα έναντια στην αϋπνία και την μόνιμη η περιστασιακή διέγερση ενώ έχει αναλγητική δράση σε μυϊκούς πόνους.
Πρωταγωνιστής εδώ είναι το αρχαίο βότανο Μανδραγόρας. Όπως χαρακτηριστικά περιγράφει ο Ιπποκρατης οι ασθενείς που επρόκειτο να ακρωτηριασθουν η καούν , ελαμβαναν «μανδραγοριτην οίνο» για τις αναισθητικές του ιδιότητες. Θεωρειται πολύ τοξικό και μπορεί να γίνει επικίνδυνο εάν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά με μέτρο.
Σήμερα στο εμπόριο βοτάνων πωλούνται αποξηραμένα κομματάκια ριζασ Μανδραγόρα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε σαν βάση στα ηρεμιστικά βοτανικα μας αφεψήματα.
2 κομματάκια ρίζας Μανδραγόρα
1κγ χαμομήλι
1κγ φασκόμηλο
1κγ μέντα
Προεραιτικα λίγο μέλι
1 κούπα νερό
Βράζουμε το νερό σε κατσαρολάκι , αποσύρουμε και ρίχνουμε μέσα όλα τα βότανα. Αφήνουμε για 10’ και σουρώνουμε. Δοκιμάζουμε και αν θελουμε πιο γλυκο προσθέτουμε μέλι κατά βούληση.
Πίνουμε πρωί- βράδυ αρχικά και σταδιακά μόνον βράδυ
ANTI-AGING SMOOTHIES
Ποιος είπε πως τα smoothies που τα τελευταία χρόνια εισέβαλαν δυναμικά στις διατροφικές προτιμήσεις μας είναι μόνον για επιδόρπια η θρεπτικά συμπληρώματα breakfast?
Αυτά που σας περιγράφω είναι ιδανικά για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών , την οξείδωση , τη θαμπαδα, τη γήρανση.
Συστήνω καθημερινά για μόνιμο λαμπερό και υγιές δέρμα.
Με Berries
1/3 φλυτζάνιου φρέσκα η αποξηραμένα κράνμπερι
1/3 φλυτζάνιου φρέσκα η αποξηραμένα μυρτιλα
1/3 φρέσκα η αποξηραμένα βατόμουρα
1 κγ κοτζικ μπερι
1κγ μαύρες σταφίδες
1 κεσε γιαούρτι με λίγα λιπαρά
Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και καταναλώνουμε άμεσα. Αν θελουμε προσθέτουμε παγάκια, λίγο μέλι η σκόνη κανέλας
Με φρούτα
1 φέτα πορτοκαλι
1 φέτα γκρέιπ φρουτ
1 φέτα μήλο
1/2 ακτινίδιο
Λίγες ρώγες σταφύλι ( αν είναι η εποχή τους )
1/4 μπανάνα
1κγ λιναρόσπορο
1κγ σπόρους τσια
1κγ πίτουρο βρώμης
1 κεσε γιαούρτι χαμηλά λιπαρά
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και προεραιτικα προσθέτουμε μέλι και λίγη σκόνη κανέλας
Λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής δράσης των berries η Fresh Line κυκλοφόρησε πρόσφατα τη σειρά Red Berries για λάμψη της επιδερμίδας που ήδη κάνει ρεκόρ πωλήσεων.
Διαβάστε επίσης:
«Μυστικές συνταγές ομορφιάς με υλικά της κουζίνας» από τη Μάυρα Βαγιωνή: Ξεβγάλματα μαλλιών με ξίδι
«Μυστικές συνταγές ομορφιάς με υλικά της κουζίνας» από τη Μάυρα Βαγιωνή: Η ομορφιά πηγάζει από μέσα
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση