Πολλές έρευνες έχουν επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητα που έχει ο μηλίτης για την απώλεια του λίπους από τον οργανισμό. Γι’ αυτό και δεν είναι καθόλου κακή ιδέα να το συμπεριλάβουμε πιο συχνά στη διατροφή μας.
Ο μηλίτης είναι ένας τύπος ξιδιού, που παρασκευάζεται από χυμό μήλου που έχει υποστεί ζύμωση. Πρώτα συνθλίβονται τα μήλα και στη συνέχεια συμπιέζονται για να βγάλουν χυμό. Έπειτα προστίθενται βακτήρια και μαγιά στο μίγμα για να ξεκινήσει η διαδικασία της ζύμωσης. Μέσω αυτής, τα σάκχαρα του ποτού αυτού μετατρέπονται σε αλκοόλ. Χρησιμοποιείται σε dressing για σαλάτες, ή σαν συστατικό σε διάφορες συνταγές.
Το μηλόξιδο δεν έχει θρεπτική ή φαρμακευτική αξία, αλλά η έρευνα ισχυρίζεται ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Η κατανάλωση του ποτού ως συμπλήρωμα πριν από τα γεύματα, μπορεί να περιορίσει την πείνα και να κάψει λίπος. Έτσι, εάν θέλετε να ρίξετε το επιπλέον λίπος, τότε είναι μερικοί τρόποι για να προσθέσετε ξίδι μηλίτη μήλου στην κανονική διατροφή σας.
Συνταγές με μηλόξιδο για απώλεια βάρους:
Ρόφημα μηλόξιδου για απώλεια λίπους και καταπολέμηση της κόπωσης
Φτιάξτε ένα ρόφημα με 2 κ.σ. μηλόξιδο, λίγο στυμμένο λεμόνι και μία κ.γ. μέλι, σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό, για να κάψετε λίπος και να παραμείνετε σε φόρμα. Πιείτε αυτό το ποτό κάθε πρωί με άδειο στομάχι και επιταχύνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους σας.
Συχνά η κόπωση είναι ένας από τους λόγους για την αύξηση βάρους, καθώς μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι χωρίς να έχουμε την οποιαδήποτε διάθεση για σωματική άσκηση που ενισχύει τη φυσική κατάσταση.
Το αποτέλεσμα αυτού, είναι να κερδίζουμε περιττές θερμίδες. Επομένως το ρόφημα αυτό έρχεται να μας δώσει την ενέργεια που έχουμε ανάγκη.
Σαλάτα αγγουριού με ξύδι μηλίτη
Οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να έχουμε μια επίπεδη κοιλιά, αλλά χρειάζεται αρκετός κόπος για να τα καταφέρουμε. Όμως η τακτική κατανάλωση αυτής της σαλάτας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε λίπος και ειδικά από την περιοχή της κοιλιάς.
Κόψτε άφθονο αγγούρι σε φέτες και αναμίξτε το με πράσινη σαλάτα. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας μηλόξιδο και ελάχιστο λάδι.
Το αγγούρι διατηρεί την ισορροπία νερού στο σώμα και το κρατά ενυδατωμένο. Είναι επίσης ιδανικό για την απώλεια βάρους και σίγουρα μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας.
Διαβάστε επίσης:
Μουστάρδα: Το αγαπημένο καρύκευμα της δίαιτας
6 λάθη στη γυμναστική που σας εμποδίζουν να χάσετε βάρος
Tι θα συμβεί στο σώμα αν πίνετε καθημερινά νερό καρύδας
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση