Η JLO, έχει αποδείξει ξανά και ξανά ότι η ηλικία δεν είναι τίποτα άλλο, παρά ένας αριθμός. Aπό τις δημόσιες εμφανίσεις, μέχρι τα red carpets και τα show της, η λατίνα star συνεχίζει να αψηφά τα στερεότυπα της γήρανσης των γυναικών.
Οι ώρες που γυμνάζεται μέσα στην εβδομάδα είναι πολλές. Όμως εκτός από τον χορό και τις προπονήσεις, πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. Είναι ο μόνος υγιεινός τρόπος, να πάρει ο οργανισμός όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειεάζεται για να έχει ενέργεια και να λειτουργεί σωστά.
Ο Kelvin Fernandez, ο προσωπικός της σεφ, με τον οποίο συνεργάζεται τα τελευταία δύο χρόνια, αποκάλυψε ακριβώς τι υπάρχει στο ψυγείο της.
Σύμφωνα με τον ίδιο, η JlLO, έχει αδυναμία στο μεταλλικό νερό και τις φράουλες, αν και η ίδια δεν είναι πολύ fun των φρούτων. Τα παιδιά της, λατρεύουν τα φρέσκα μούρα, ενώ πάντα υπάρχει χώρος στα ράφια για σπανάκι, αγγούρια και σέλινο, για την παρασκευή ενός φρέσκου φυσικού χυμού. Με αυτόν ξεκινά πάντα τη μέρα της.
Προφανώς, το πρωινό δεν υφίσταται χωρίς λίγο μπέικον γαλοπούλας. Της αρέσουν οι ομελέτες με ασπράδια αυγών, το κοτόπουλο. Γενικά μέσα στην εβδομάδα καταναλώνει αρκετά αυγά σε μορφή ελαφριού γεύματος ή σνακ.
Όσον αφορά στο δείπνο, η Lopez είναι φανατική θαυμάστρια του μεξικάνικου φαγητού. Όπως αποκαλύπτει ο σεφ της, μπορεί να τύχει μέσα σε μία εβδομάδα, να απολαύσει αυτό το γεύμα μαζί με τα παιδιά της μέχρι και τρεις συνεχόμενες μέρες.
Αν όμως είχε να ξεχωρίσει κάτι που δεν παραλείπει ποτέ να καταναλώσει, είναι ο θαυματουργός της πράσινος χυμός. Αποτελεί τη δύναμη της και το κατάλληλο μέσο να ξεκινήσει τη μέρα της με θετική ενέργεια και να κάνει μία καλή αποτοξίνωση. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι άμεσος λιποδιαλύτης, αλλά μία κινητήριος δύναμη. Για να αποκτήσει κανείς αυτό το γυμνασμένο και σφριγηλό κορμί, θα πρέπει να είναι αυστηρά πειθαρχημένος και να ακολουθήσει ένα εντατικό πρόγραμμα εκγύμνασης.
Παρόλα αυτά όμως, το να ξεκινά κανείς τη μέρα με έναν φυσικό και αντιοξειδωτικό χυμό, μπορεί να του δώσει μεγαλύτερη ενέργεια και διάθεση για να πετύχει περισσότερα και να τον βοηθήσει να παραμείνει χορτάτος για παραπάνω ώρες, μέχρι να έρθει η στιγμή για το επόμενο γεύμα.
Ακόμα και αν δεν έχουμε έναν προσωπικό σεφ, ή τους κοιλιακούς της J.Lo, μπορούμε σίγουρα να αντιγράψουμε το πρωινό που τη διατηρεί σε φόρμα.