Ρόφημα κατά της αρθρίτιδας, ανακουφίζει από πόνους και φλεγμονές προστατεύοντας την καρδιά

Ο κουρκουμάς θεωρείται ο βασιλιάς των μπαχαρικών. Στην Ινδία, οι άνθρωποι το προσθέτουν σε σχεδόν κάθε πιάτο που μαγειρεύουν. H κουρκούμη είναι επίσης ένα πολύτιμο συστατικό σε πολλές φυσικές θεραπείες. Το μπαχαρικό περιέχει περισσότερα από 300 αντιοξειδωτικά και είναι ευεργετικό να το καταναλώνετε καθημερινά.

Αυτή η συνταγή χυμού είναι με κουρκουμά:

Συστατικά:

1 κουταλιά της σούπας κουρκουμά σε σκόνη ή τριμμένο φρέσκο
5 βιολογικά καρότα
1 οργανικό πορτοκάλι
2 βιολογικά λεμόνια
1 βιολογικό αγγούρι

Οδηγίες:

Ξεφλουδίστε τα εσπεριδοειδή. Κόψτε τα αγγούρια και τα καρότα. Ανακατέψτε τα πάντα σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας. Σερβίρετε σκέτο ή με πάγο. Για βέλτιστα αποτελέσματα, πίνετε αυτόν τον χυμό το πρωί,μισή ώρα πριν φάτε το πρωινό.

Οφέλη:

Βοηθά στην αρθρίτιδα: Ο χυμός κουρκούμης ανακουφίζει τη φλεγμονή που προκαλείται από την αρθρίτιδα . Όταν καταναλώνεται, η κουρκουμίνη (ένα από τα αντιοξειδωτικά που βρίσκεται στον κουρκουμά) ενεργοποιείται και ανακουφίζει την ακαμψία και τις πρησμένες αρθρώσεις.

Αντιμετωπίζει την κατάθλιψη και την άνοια: Αμερικανοί επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η κουρκούμη, μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άνοιας και ανακουφίζει επίσης τα συμπτώματα αυτών των καταστάσεων. Διαπίστωσαν ότι είναι μόνο 2-5% λιγότερο αποτελεσματική από τα φαρμακευτικά αντικαταθλιπτικά.

Αυτό σημαίνει ότι ο κουρκουμάς μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη και την άνοια χωρίς να προκαλέσει παρενέργειες.

Μειώνει τον πόνο: Σύμφωνα με ερευνητές, ο κουρκουμάς είναι αποτελεσματικός στη θεραπεία του πόνου και της φλεγμονής που προκαλείται από στεροειδή φάρμακα.

Βοηθά στη θεραπεία του καρκίνου: Τα αντιοξειδωτικά παρεμβαίνουν και ρυθμίζουν την ανάπτυξη των ελεύθερων ριζών στο σώμα. Αυτές με τη σειρά τους, οδηγούν σε πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Ο παραπάνω χυμός δρα ενισχυτικά κατά του καρκίνου των ωοθηκών, του παχέος εντέρου, του προστάτη και του μαστού.

Θρέφει τα αγγεία της καρδιάς και του αίματος: Ο χυμός της συνταγής, ρυθμίζει τη χοληστερόλη και προστατεύει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Ο κουρκουμάς βοηθά επίσης στην πρόληψη πιθανών καρδιαγγειακών παθήσεων.

Αντιμετωπίζει πεπτικά προβλήματα: Αυτός ο χυμός μειώνει το φούσκωμα, ανακουφίζει από την καούρα και θεραπεύει τη γαστρίτιδα. Προσθέστε κουρκουμά ως μπαχαρικό σε κάθε γεύμα για καλύτερη πέψη ή πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά διαλυμμένο σε νερό κάθε μέρα.

 

Διαβάστε επίσης:

Πώς να φτιάξετε ένα υγιεινό mocktail για να αποφεύγετε την αφυδάτωση

Η συνταγή της πιο υγιεινής γρανίτας φτιάχνεται με δύο συστατικά

To παγωτό σοκολάτας που προσφέρει λίγες θερμίδες και χαρίζει λαμπερό δέρμα