Tα 5 οφέλη για την υγεία από τη σπιρουλίνα

Η σπιρουλίνα είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα που είναι γεμάτο με πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά.

Απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να βελτιώσουν τη συνολική τους ευημερία και μπορεί να καταναλωθεί πολύ τακτικά. Επίσης ενισχύει την υγεία του εγκέφαλο όσο και γενικότερα όλου του σώματος.

Η σπιρουλίνα παράγεται από ένα μπλε και πράσινο φύκι, το οποίο θεωρείται μια από τις παλαιότερες μορφές ζωής στη γη. Η μοναδική αυτή υπερτροφή, μπορεί επίσης να θεραπεύσει πολλές καταστάσεις υγείας.

Η γεύση της βέβαια είναι αρκετά πικρή, γι’ αυτό και όσοι την καταναλώνουν, φροντίζουν να την προσθέτουν μέσα στα δυναμωτικά τους smoothies, στο γιαούρτι ή σε χυμούς. Η σπιρουλίνα είναι μια εξαιρετική πηγή θειαμίνης, σιδήρου, χαλκού, ριβοφλαβίνης, νιασίνης, κλπ.

Ακολουθούν τα οφέλη για την υγεία της σπιρουλίνας:

Αντικαρκινικές ιδιότητες

Η χρόνια φλεγμονή, είναι ένας από τους λόγους που προκαλούν τον καρκίνο και άλλες σοβαρές ασθένειες. Όμως τα αντιοξειδωτικά στη σπιρουλίνα έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Επίσης περιέχει φυκοκυανίνη που δίνει το μπλε-πράσινο χρώμα σε αυτό το υγιεινό συμπλήρωμα και βελτιώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Ενισχύει την υγεία της καρδιάς

Η πρωτεΐνη που περιέχει η σπιρουλίνα, μειώνει την απορρόφηση της χοληστερόλης από το σώμα και διατηρεί φυσιολογικά τα επίπεδα της στο σώμα. Χάρη σε αυτή, οι αρτηρίες παραμένουν καθαρές, ενώ παράλληλα μειώνει την πίεση στην καρδιά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ελέγχει τα επίπεδα της χοληστερόλης

Η τακτική κατανάλωση σπιρουλίνας μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τα επίπεδα κακής χοληστερόλης ή LDL και τριγλυκεριδίων. Βοηθά επίσης να διατηρηθεί ένα καλό επίπεδο.

Κάνει καλό στην αρτηριακή πίεση

Η σπιρουλίνα μπορεί να αυξήσει την παραγωγή οξειδίου του αζώτου, που μπορεί να κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν και να διαστέλλονται. Έτσι, μειώνεται αποτελεσματικά η υψηλή αρτηριακή πίεση.

Αποτρέπει την αναιμία

Η σπιρουλίνα μπορεί να αυξήσει τα ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα, εμποδίζοντας το σώμα μας να πάθει αναιμία. Η κατάσταση αυτή, είναι αρκετά δυσάρεστη διότι προκαλεί κόπωση, ζαλάδα, αδυναμία και απώλεια μαλλιών.

Διαβάστε επίσης:

Το μεγάλο πλεονέκτημα που προσφέρουν οι κόκκινες πιπεριές για την υγεία

Τι είναι η δίαιτα yo-yo και πώς επηρεάζει τον οργανισμό;

Πόσο σίγουρο είναι ότι τα φρούτα και λαχανικά βοηθούν στην απώλεια κιλών