Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το «χρυσό» γάλα, μπορεί να είναι ένα μεγάλο αντίδοτο για το άγχος. Καθώς η ψυχική υγεία βρίσκεται στο επίκεντρο της πανδημίας, πολλοί έχουν αναζητήσει νέους και συγχρόνως πιο φυσικούς τρόπους για να καταπραΰνουν τα δύσκολα συναισθήματα.
Ένα ζεστό και ηρεμιστικό ρόφημα, είναι αρκετά παρηγορητικό, πόσο μάλλον όταν συνοδεύεται από εξαιρετικά συστατικά, όπως στην περίπτωση του «χρυσού» γάλακτος ή golden latte όπως συνηθίζεται να αποκαλείται στο εξωτερικό.
Το ρόφημα αυτό, φτιάχνεται με κουρκούμη και άλλα βότανα και βοηθά χάρη στις ιδιότητες του, στην καταπολέμηση της φλεγμονής στο σώμα και στον εγκέφαλο, βοηθώντας σας να ηρεμήσετε γρηγορότερα.
Σύμφωνα με το The List, η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από φλεγμονή και η κουρκουμίνη, μια ένωση του κουρκουμά, αποτελεί ένα χρήσιμο αντίδοτο σε αυτό το ζήτημα.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να προσθέτετε πάντα μια πρέζα μαύρο πιπέρι διότι βοηθά στην απορρόφηση της κουρκουμίνης 20 φορές περισσότερο.
Ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει και στο πρόβλημα έλλειψης ύπνου
Εκτός από τα οφέλη που ενισχύουν τη διάθεση, το το «χρυσό» γάλα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία του σώματος από το άγχος. Το Healthline αναφέρει ότι η κατανάλωση αυτού του ροφήματος, μπορεί να καταπολεμήσει το οξειδωτικό στρες καθώς και να προστατεύσει από την έλλειψη ύπνου.
Στην περίπτωση αυτή, ο καλύτερος χρόνος για να το καταναλώσετε, είναι λίγο πριν πέσετε να κοιμηθείτε.
Επίσης, λόγω του ότι η κουρκουμίνη διασχίζει το φράγμα αίματος-εγκεφάλου, η έρευνα έχει δείξει ότι ο εγκέφαλος μπορεί να επωφεληθεί από τα αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικά συστατικά και να αποτρέψει καταστάσεις όπως το Αλτσχάιμερ.
Μετά από μια κουραστική μέρα, μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε αυτό το ρόφημα, για να βοηθήσετε το μυαλό και το σώμα σας να χαλαρώσουν.
Ζεστάνετε λίγο γάλα και προσθέστε κουρκουμά στη μύτη ενός μικρού κουταλιού και μια πρέζα πιπέρι για να το απορροφήσει καλύτερα ο οργανισμός σας.
Διαβάστε επίσης:
Τι είναι καλό να τρώτε μετά το εμβόλιο κατά του κορονοϊού
Με ποιον τρόπο ωφελεί την καρδιά το σκόρδο
Μανταρίνια: Οι λόγοι που αξίζουν μια σημαντική θέση στη διατροφή μας
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση