Οι περισσότεροι από εμάς, συνηθίζουμε να παίρνουμε αποφάσεις για τη ζωή μας, όταν φτάνουμε σε κομβικά σημεία χρονικά ή όταν μας το επιβάλουν ορισμένες καταστάσεις.
Το μόνο σίγουρο είναι, ότι ο στόχος για κάθε αλλαγή, έχει θετικό πρόσημο. Αυτό σημαίνει ότι προσδοκούμε ότι κάτι καλό θα μας συμβεί εάν αλλάξουμε μια συνήθεια ή μια συμπεριφορά ή ακόμα και την άποψη ή τον τρόπο που σκεφτόμαστε για κάτι.
Ακόμα και αν ο λόγος για τον οποίο επιθυμεί κάποιος να πραγματοποιήσει μια θετική αλλαγή στη ζωή του, είναι πολύ σημαντικός, μερικές φορές τον παρατάει.
Οι δυσκολίες όμως είναι μέρος της διαδικασίας.
Δείτε 4 στρατηγικές που προτείνουν οι ειδικοί για την πραγματοποίηση θετικών αλλαγών:
Συνδυάστε το καλό, το κακό και το συνεπές: Η δημιουργία νέων συνηθειών μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά το να τις συνδυάζετε με τα καθημερινά πράγματα που γνωρίζετε και αγαπάτε, είναι κάτι που θα σας διευκολύνει. Επίσης μην παραλείπετε να επιβραβεύετε τον εαυτό σας κάθε φορά που πετυχαίνετε ένα στόχο. Θα σας δώσει μεγάλη χαρά και περισσότερη ώθηση να συνεχίσετε.
Φτιάξτε το δικό σας νέο έτος: Δε χρειάζεται να περιμένετε την πρωτοχρονιά ή μια άλλη συμβολική ημερομηνία, για να πάρετε απόφαση ότι θα ξεκινήσετε μια προσπάθεια να κάνετε ορισμένες θετικές αλλαγές στη ζωή σας. Η κατάλληλη μέρα, είναι η στιγμή που θα το αποφασίσετε.
Βγείτε από τη ζώνη άνεσης: Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής που έχει ο καθένας, είναι τρομερά άβολη, όμως σας φέρνει σε ένα σημείο που αναλαμβάνετε να βρείτε νέες ιδέες, λύσεις και πολλές ακόμα ευκαιρίες, για όλα όσα θέλετε να πετύχετε.
Δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι: Αν παραλείψετε μια προπόνηση γυμναστικής ή αν πιείτε λίγο παραπάνω καφέ μετά το μεσημεριανό γεύμα, δεν σημαίνει ότι ήρθε η συντέλεια του κόσμου. Επιτρέψτε μερικές παρασπονδίες στον εαυτό σας, για να μη γεμίζετε με ενοχές και αρνητική ενέργεια.
Εξάλλου ο στόχος σας είναι ακριβώς το αντίθετο.
Διαβάστε επίσης:
Το 65% των γυναικών αντιμετωπίζει εργασιακό burnout εν μέσω πανδημίας
4 ερωτήσεις που δικαιούστε να κάνετε σε μια συνέντευξη εργασίας
Πώς να δημιουργήσετε ένα άψογο βιογραφικό σύμφωνα με την director of talent της Google
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση