Υπάρχουν στιγμές που τυχαίνει να νιώθουμε ότι έχουμε μπλοκάρει και δεν μας ικανοποιεί καμία πτυχή της καθημερινότητας μας. Τις περισσότερες φορές όμως δεν φταίνε οι καταστάσεις που ζούμε, αλλά το γεγονός, ότι έχουμε παραμελήσει τον εαυτό μας και δεν του επιτρέπουμε να “ανθίσει”.
Η προσωπική ανάπτυξη του καθενός, δεν αφορά μόνο τα επαγγελματικά του, αλλά τον ίδιο του τον εαυτό. Πρόκειται για την ποιότητα της ζωής, την ευχαρίστηση που μπορεί να λαμβάνει, τη συναισθηματική νοημοσύνη και γενικά να μπορεί να γνωρίζει τον εαυτό του σε βάθος, έχοντας επίγνωση των δυνατοτήτων του.
Αυτό παράλληλα σημαίνει ότι θα χρειαστεί να αξιολογήσετε τις τρέχουσες συνήθειες σας ώστε να αντικαταστήσετε τις αρνητικές, με θετικές πρακτικές που θα ωφελήσουν την προσωπική σας ανάπτυξη. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε, είναι να συμπεριλάβετε στην καθημερινότητα σας, τις τέσσερις συνήθειες που ακολουθούν, για να πάψετε να αισθάνεστε μπλοκαρισμένοι:
Πρώτη συνήθεια: Τονώστε τον εαυτό σας
Είτε κάνετε μασάζ στον εαυτό σας, είτε κοινωνικοποιείστε ή ασκείτε το μυαλό σας, φροντίστε να κάνετε πράγματα που θα σας επιτρέψουν να αισθάνεστε πλήρεις σε τακτική βάση.
Δεύτερη συνήθεια: Στραφείτε στις μικρές καθημερινές απολαύσεις
Η χαρά της απόλαυσης είναι εύκολο να βρεθεί και σε απλές καθημερινές συνήθειες. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι ένα φλιτζάνι καφέ, ή απλά μια πλήρη σιωπή. Ό, τι κι αν είναι, σταθείτε πάνω στην κάθε στιγμή και απολαύστε την για όσο διαρκεί.
Τρίτη συνήθεια: γίνετε δημιουργικοί
Σε όλες τις πτυχές της ζωής σας, από το μυαλό και το σώμα έως τα συναισθήματα και το πνεύμα, υπάρχει χώρος για να γίνετε δημιουργικοί. Επινοήστε μια νέα συνταγή, χορέψτε, κάντε πράγματα που θα σας κρατήσουν γεμάτους ενέργεια καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Τέταρτη συνήθεια: “καθαρίστε’ τον εαυτό σας
Όταν ο εσωτερικός σας κόσμος αλλά και ο εξωτερικός είναι καθαροί, θα νιώσετε ότι έχετε περισσότερο χώρο για να “μεγαλώσετε’. Δημιουργώντας μια νέα συνταγή, χτίζοντας ένα άμμο, δημιουργώντας έναν χορό, όλα αυτά είναι παραδείγματα πραγμάτων που μπορείτε να κάνετε για να είστε δημιουργικοί καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τέταρτη και τελευταία συνήθεια: καθαρίστε τον εαυτό σας. Όταν τόσο ο εσωτερικός σας κόσμος όσο και ο εξωτερικός σας κόσμος αισθάνονται καθαροί, θα νιώσετε περισσότερο χώρο για να μεγαλώσετε.
Διαβάστε επίσης:
5 τρόποι να σταματήσετε μία κρίση πανικού
4 τρόποι για να δυναμώσετε τη διαίσθηση σας
3 τρόποι για να κόψετε μία κακή συνήθεια
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση