Για ποιο λόγο μας λείπουν τόσο οι αγκαλιές που μας στέρησε η πανδημία;

Η πανδημία, είναι γνωστό ότι προκάλεσε ένα τεράστιο ψυχικό κόστος σε όλο τον κόσμο. Ανάμεσα στο άγχος, την κατάθλιψη, την αγωνία, την αβεβαιότητα, την ακύρωση και τη μοναξιά, πολλοί νοσταλγούν τον καιρό που μπορούσαν να αγκαλιάζουν τους αγαπημένους τους.

Όντως μια απλή αγκαλιά, μπορεί να έχει τεράστια δύναμη σύμφωνα με τους ψυχολόγους. Επομένως, η κοινωνική απομάκρυνση αυτόματα στέρησε και τις αγκαλιές.

Δείτε όλους τους λόγους για τους οποίους ήταν αρκετά μεγάλο το ψυχικό κόστος για όλους όσους τη στερήθηκαν τον τελευταίο χρόνο:

Τα οφέλη της αγκαλιάς:

Σας κάνει να νιώθετε ασφαλείς

Μετά από μια κουραστική μέρα, το μόνο που χρειάζεστε είναι μια ζεστή και σφιχτή αγκαλιά από το αγαπημένο σας πρόσωπο για να αισθανθείτε ασφαλείς. Όταν αγκαλιάζουμε, μας δημιουργείται η αίσθηση ότι είμαστε προστατευμένοι και ότι απολαμβάνουμε τη φροντίδα του άλλου.

Ενισχύει την αυτοεκτίμηση

Κάθε φορά που προσφέρουμε την αγκαλιά μας σε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο, νιώθουμε ότι μας αγαπούν και ότι είμαστε απαραίτητοι. Ότι υπάρχει κάποιος που νοιάζεται για εμάς και είναι εκεί για να μας στηρίξει. Αυτό ενισχύει την αυτοεκτίμησή και σας κάνει να νιώθετε επιθυμητοί.

Μειώνει το άγχος

Η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για το στρες, γνωστή ως κορτιζόλη μειώνεται όταν κάποιος σας αγκαλιάζει. Νιώθετε ασφαλείς και λιγότερο απειλητικά και μπορείτε να νιώσετε τα προβλήματά σας να εξαφανίζονται για όσο βρίσκεστε στην αγκαλιά του αγαπημένου σας προσώπου, ανεξάρτητα από το αν είναι φίλος, συγγενής ή ο σύντροφος σας.

Ενισχύει την ανοσία

Όσον αφορά την υγεία, το αγκάλιασμα ασκεί πίεση στο στέρνο. Αυτή με τη σειρά της, διεγείρει τον θύμο αδένα που ρυθμίζει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία σας κρατούν υγιείς και προλαμβάνουν τις ασθένειες.

Χαλαρώνει την ένταση των μυών

Όταν αγκαλιάζετε κάποιον, χάνετε τον εαυτό σας και χαλαρώνετε τους μυς σας. Η αγκαλιά απελευθερώνει την ένταση και το άγχος από το σώμα σας και καταπραΰνει τον πόνο.

Διαβάστε επίσης:

5 μύθοι που σχετίζονται με την ψυχική υγεία

Τα 2 συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης για τα οποία κανείς δεν μιλά πραγματικά

Ψυχική υγεία vs ψυχική δύναμη: Ποια είναι η διαφορά τους;