Μια μελέτη 2.000 ενηλίκων διαπίστωσε ότι οι γυναίκες περνούν κατά μέσο όρο σχεδόν δύο ώρες την ημέρα με το να αισθάνονται ανησυχίες ή άγχος. Τα δύο τρίτα αυτού του χρόνου (σχεδόν ένα μήνα του έτους), αγχώνονται για άλλους ανθρώπους παρά για τις ίδιες.
Συγκριτικά, οι άντρες περνούν κάθε μιάμιση ώρα ανησυχώντας κάθε μέρα και σχεδόν ένας στους δέκα, παραδέχεται ότι σκέφτεται μόνο τον εαυτό του.
Σχεδόν τα δύο τρίτα (64%) των γυναικών έχουν περιόδους όπου αισθάνονται συνεχώς ανήσυχες, με το τι συμβαίνει στον κόσμο αυτή τη στιγμή – συμπεριλαμβανομένης της πανδημίας, των διαμαρτυριών και των φόβων για την οικονομία.
Ωστόσο, η υγεία των αγαπημένων, η ασφάλεια της οικογένειάς τους και η ανάγκη φροντίδας των ηλικιωμένων γονέων, τους προκαλεί επίσης άγχος.
Επίσης διαπιστώθηκε ότι έχουν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να ανησυχούν για τη διατροφή των παιδιών ή των εγγονιών τους, την υγεία, την εκπαίδευση και το μέλλον από ό, τι οι άντρες.
Το 57% των ερωτηθέντων, με την επωνυμία Healthspan, παραδέχτηκε ότι αυτό οδηγεί σε παραμέληση της υγείας τους λόγω φόβων για το πώς θα επηρέαζε την οικογένεια τους.
Η συντριπτική πλειοψηφία, το 72% των γυναικών, έχει απορρίψει τα ανησυχητικά συμπτώματα υγείας και απλώς τα κατατάσσει στο άγχος ή την κούραση.
Η ψυχολόγος δρ Meg Arroll, εκ μέρους της Healthspan, δήλωσε: «Ο ρόλος των γυναικών στην επιβίωση του είδους μας είναι να φροντίζουμε τους άλλους, οπότε όταν υπάρχουν διαρκώς ανησυχητικοί τίτλοι ειδήσεων, ανταγωνιστικές ευθύνες φροντίδας ή ανησυχίες σχετικά με την τοποθέτηση φαγητού στο τραπέζι, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα επίπεδα άγχους ανεβαίνουν».
«Η διαχείριση όλων αυτών των ανταγωνιστικών απαιτήσεων οδηγεί συχνά σε υψηλά επίπεδα άγχους που εκδηλώνονται σε συμπεριφορές όπως η άστατη διατροφή, ο κακός ύπνος και το άγχος».
«Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αυτοεξυπηρέτηση είναι τόσο σημαντική».
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι το 47% των γυναικών αισθάνονται συνεχώς ταραγμένες, με σχεδόν το ένα τρίτο να στρέφεται στην άνεση του φαγητού για να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες που αντιμετωπίζει.
Αλλά με το 37% των γυναικών που ανησυχούν για την αύξηση του βάρους, σε σύγκριση με μόνο το 18% των ανδρών, οδηγούνται σε έναν φαύλο κύκλο αίσθησης άγχους, συναισθηματικού φαγητού και στη συνέχεια φόβου ότι θα πάρουν κιλά.
Μία στις τέσσερις γυναίκες υπέστη ακόμη και κρίση πανικού ως αποτέλεσμα του άγχους, ενώ το 13%, υπέστη και πόνο στο στήθος.
Σχεδόν το 14% των γυναικών που ερωτήθηκαν, μέσω του «OnePoll», πιστεύουν ότι έχουν αναπτύξει ένα παράπονο για την υγεία ως αποτέλεσμα των αυξημένων επιπέδων άγχους, ενώ ένα άλλο 19% πιστεύει ότι έχει επιδεινώσει ένα υπάρχον ζήτημα.
Ύπνος
Τα δύο πέμπτα των γυναικών δήλωσαν ότι αντιμετωπίζουν και προβλήματα με τον ύπνο.
Η Δρ Sarah Brewer, ιατρική διευθύντρια του Healthspan είπε: «Γνωρίζουμε από την έρευνα ότι το άγχος εξαντλεί τις θρεπτικές ουσίες, που καταναλώθηκαν κατά τη διάρκεια των αντιδράσεων στο στρες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης D».
Διαβάστε επίσης:
3 CEOs αποκαλύπτουν πως μετατρέπουν το άγχος σε κινητήρια δύναμη
Πώς να βοηθήσετε τη μνήμη σας όταν κυριεύεστε από το άγχος
Το χιούμορ, μας προστατεύει από το άγχος και την κατάθλιψη
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση