Σίγουρα υπάρχουν στιγμές που θα έχετε βρεθεί σε μία δύσκολη θέση στην παρέα όταν προσπαθούσατε να θυμηθείτε μία πληροφορία ή ένα γεγονός, πάνω στη συζήτηση. Ακόμα χειρότερα, όταν σε ένα πρώτο ραντεβού που πάντα σκέφτεστε τι θα πείτε για να εντυπωσιάσετε το πρόσωπο που έχετε απέναντι σας.
Η επιστήμη λέει ότι όταν διαβάζουμε ή ακούμε πληροφορίες, ο εγκέφαλος δεν κάνει διακρίσεις, ούτε φιλτράρει λιγότερο σχετικές πληροφορίες, καθώς τις μεταφέρει στην τράπεζα μνήμης μας. Αυτό σημαίνει ότι κρίσιμα και ασήμαντα θέματα, αντιμετωπίζονται ακριβώς με τον ίδιο τρόπο. Αλλά όταν κρατάμε σημειώσεις, δημιουργούμε χώρο στη μνήμη με τις πληροφορίες που καταγράφουμε, τις οποίες χειρίζεται ένα διαφορετικό μέρος του εγκεφάλου, όπου εκεί καταγράφονται οι πιο σημαντικές πληροφορίες.
Στη ζωή τα πάντα έρχονται γρήγορα, οπότε αν πρόκειται να επιβραδύνουμε, να αφουγγραστούμε, να μελετήσουμε και να μοιραστούμε με άλλους όλα όσα βιώνουμε, πρέπει να το καταγράψουμε και να το αναθεωρήσουμε.
Ο λόγος δεν είναι μόνο επειδή πρέπει να θυμόμαστε να σημειώνουμε, αλλά να το κάνουμε και αποτελεσματικά. Ειδάλλως δεν θα έχει κανένα αποτέλεσμα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη λήψη σημειώσεων με τον σωστό τρόπο:
Συνοψίστε
Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε πραγματικά τι διαβάζετε ή βιώνετε σαν εμπειρία, συμπυκνώνοντας και απλοποιώντας τις ίδιες τις λέξεις, εστιάζοντας στην ουσία του μηνύματος.
Βάλτε το στα δικά σας λόγια
Το κατά λέξη γράψιμο σημειώσεων για τις ιδέες κάποιου άλλου, είναι σαν να κρατάτε σημειώσεις σε μια γλώσσα που δεν μιλάτε. Ο εγκέφαλος δεν θα την εμπεδώσει. Βρείτε τα δικά σας λόγια για να διατυπώσετε αυτό που παρατηρείτε ή ακούτε.
Παραμείνετε σε λέξεις-κλειδιά και σύντομες προτάσεις
Αρκετά για να τρέξετε τη μνήμη σας αργότερα.
Καταγράψτε τις αντανακλάσεις και τις αντιδράσεις
Μην καταγράφετε μόνο πληροφορίες, αλλά και τι σκέφτεστε και πώς αισθανθήκατε γι ‘αυτό. Αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό από την περίληψη των ιδεών κάποιου άλλου, είναι πώς μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας.
Εισαγάγετε σύμβολα στις σημειώσεις σας
Οτιδήποτε είναι πιο εύκολο να σαρώσετε και να αφομοιώσετε τις σημειώσεις σας αργότερα είναι χρήσιμο: ερωτηματικά για πράγματα που θα αναζητηθούν αργότερα, θαυμαστικό για μια ιδέα, ένα κουτί για ένα αντικείμενο που πρέπει να κάνετε κ.λπ.
Εξετάστε τα τεταρτημόρια
Φημολογείται ότι είναι ο τρόπος με τον οποίο ο Bill Gates σημειώνει, κατηγοριοποιεί κάθε σελίδα και οργανώνει πληροφορίες με πιο οπτικά ελκυστικό τρόπο.
Κρατήστε σημειώσεις με το χέρι
Η επιστήμη δείχνει ότι είναι πολύ πιο αποτελεσματική.