Οι περισσότεροι από εμάς, ξεκινάμε με τον ίδιο τρόπο την ημέρα, αλλά το κομμάτι που συχνά διαφοροποιούμαστε, είναι στο πώς μοιράζουμε τον ελεύθερο χρόνο και την ενέργεια μας.
Μάλιστα αρκετοί καταφέρνουν να υπνομεύουν την ικανότητα τους να εκτελούν αποτελεσματικά τα καθήκοντα τους. Η πιο έξυπνη εργασία, είναι η ικανότητα να είστε παραγωγικοί και αποτελεσματικοί κατά τις ώρες που εργάζεστε, αντί να φροντίζετε να είστε μονίμως απασχολημένοι και να βγαίνετε εκτός του χρόνου του ωραρίου. Ακολουθούν μερικοί τρόποι, που θα σας βοηθήσουν να εργάζεστε πιο έξυπνα, όχι πιο δύσκολα, ώστε να αξιοποιήσετε περισσότερο την ημέρα σας.
Η πρώτη προοπτική είναι γνωστή ως η αρχή του “Pareto”, η οποία δηλώνει ότι το 80% του αποτελέσματος της δουλειάς σας, θα δημιουργηθεί από το 20% των εργασιών στις οποίες εστιάσατε εξαρχής
Για να μεταφέρετε αυτή την τακτική και να την προσαρμόσετε στα δικά σας δεδομένα, θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από το να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στις εργασίες που αποφέρουν μεγαλύτερα αποτελέσματα και λιγότερο χρόνο, σε όλες όσες σας καθυστερούν.
Για παράδειγμα, αν βρεθείτε να λέτε «ναι» σε κάθε πελάτη ή σε κάθε έργο, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να πείτε μόνο «ναι» σε ορισμένους και να εστιάσετε σε αυτούς που θα σας προσφέρουν την υψηλότερη απόδοση του χρόνου που επενδύσατε.
Δεύτερη προοπτική: Ξεκούραση και επαναφόρτιση
Μερικοί από τους πιο πετυχημένους ανθρώπους, δίνουν προτεραιότητα στον ύπνο για τουλάχιστον επτά ώρες τη νύχτα. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε και εσείς μία ρουτίνα, με το να ξαπλώνετε στο κρεβάτι και να ξυπνάτε κάθε μέρα την ίδια ώρα.
Εάν αυτό δεν είναι πάντα δυνατό, ένας σύντομος απογευματινός ύπνος έως και 20 λεπτά μπορεί να είναι ένας φανταστικός τρόπος για να μειώσετε την ψυχική κόπωση και το άγχος που σας καταβάλλει, προετοιμάζοντας τον εαυτό σας για ένα παραγωγικό απόγευμα.
Η τρίτη προοπτική είναι απλή: οργανωθείτε
Οι πιο παραγωγικοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να σχεδιάζουν τη δουλειά τους με βάση τις κορυφαίες προτεραιότητές τους και εργάζονται αναλόγως. Δημιουργούν μια λεπτομερή λίστα υποχρεώσεων κάθε βράδυ, που θα τους καθοδηγήσει για όλη την επόμενη ημέρα. Επίσης, μην ξεχάσετε να ανταμείψετε τον εαυτό σας όταν την ολοκληρώσετε και φτάσετε στους στόχους σας.
Τέταρτη προοπτική: Επικεντρωθείτε στα δικά σας ζητήματα
Δεν χρειάζεται να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Δώστε στον εαυτό σας το χρόνο που χρειάζεστε για να πετύχετε τους στόχους σας και να έχετε την αυτοπεποίθηση ότι κάνετε ακριβώς αυτό που έπρεπε.
Διαβάστε επίσης:
7 Τροφές που βοηθούν στον ύπνο
Tα κρυφά συμπτώματα που συνδέονται με το στρες
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας κρίσης πανικού και μιας κρίσης άγχους;