Το γεγονός ότι η τοξική συμπεριφορά μπορεί να καταστρέψει σχέσεις, είναι κάτι δεδομένο. Αν πιστεύετε ότι ο όλος ο κόσμος περιστρέφεται γύρω από εσάς, τότε η προσωπική σας ζωή θα είναι ταραχώδης. Η επίδραση όμως που μπορεί να έχει στα επαγγελματικά σας, μπορεί να είναι ακόμη πιο περίπλοκη, αφού η έννοια της επιτυχίας είναι εντελώς υποκειμενική για τον καθένα.
Στην πλειοψηφία μας όμως, συχνά συνδέουμε την επιτυχία με τα χρήματα ή από την εξωτερική εμφάνιση κάποιου. Όμως ακόμα και τα πιο πλούσια άτομα, δεν είναι απόλυτα ευχαριστημένα με τη ζωή τους. Επίσης κανένας δεν αναρωτιέται, ποιους κόπους, ή πόσο θυσιάστηκαν για να αποκτήσουν τις περιουσίες τους και ποια ήταν τα βήματα που τους οδήγησαν μέχρι εδώ.
Σε κάθε περίπτωση, η επιστήμη της συμπεριφοράς λέει, ότι υπάρχει τρόπος να απαλλαγούμε από κάποιες τοξικές συμπεριφορές. Η αποφυγή τους, είναι ο σίγουρος τρόπος για να φτάσουμε πιο κοντά στην προσωπική και επαγγελματική μας επιτυχία.
Δείτε παρακάτω τι μπορείτε να κάνετε:
Εστιάστε στον εαυτό σας
Το να είστε ελάχιστα εγωκεντρικοί, σας βοηθά να διαφοροποιηθείτε από τη μάζα. Αν ακούτε και παρατηρείτε τι σας λένε οι άλλοι, τότε το ίδιο θα κάνουν και εκείνοι για εσάς, όπως ακριβώς ανταποδίδουμε μία χάρη. Όταν όμως τα πράγματα φτάσουν στο άλλο άκρο και διαπιστώσετε ότι εστιάζετε μόνο στον εαυτό σας, τότε πρόκειται για ναρκισσισμό. Η πλειοψηφία μάλιστα των επιστημονικών ερευνών, δείχνει ότι ο ναρκισσισμός καταστρέφει τα πάντα. Από την επαγγελματική μέχρι και την προσωπική ζωή σας.
Ο καλύτερος τρόπος για να διαπιστώσετε αν είστε ναρκισσιστής, είναι οι παρακάτω ενδείξεις:
– Βιάζεστε να εκφράσετε τη γνώμη σας, προτού δείξετε ενδιαφέρον να μάθετε τι σκέφτονται οι συνομιλητές σας. Είναι καλό να έχουμε την πρόθεση να επικοινωνήσουμε μια ιδέα ή εποικοδομητική κριτική. Πράγματι, εάν άλλοι χρειάζονται τα σχόλια σας, τη συμβουλή ή την καθοδήγηση σας, τότε σίγουρα θα έχετε την ευκαιρία να τη διατυπώσετε. Όμως ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό, είναι αφού πρώτα μάθετε τι σκέφτονται οι άλλοι. Έτσι, θα καταφέρετε να έχετε μία καλύτερη επικοινωνία.
– Κρατάτε πάντα μία επικριτική στάση απέναντι στους άλλους και σε καταστάσεις. Όταν ασκείτε τόσο έντονη κριτική, δεν μπορείτε να αντιληφθείτε τις δικές σας προκαταλήψεις. ‘Οσο περισσότερο το κάνετε, τόσο πιο τοξική συμπεριφορά αποκτάτε. Αυτό επίσης υποδηλώνει ότι δεν έχετε θάρρος, διότι προτιμάτε να κατακρίνετε τον περίγυρο σας παρά τον ίδιο σας τον εαυτό. Επομένως με τη συμπεριφορά αυτή, μειώνετε το ενδεχόμενο να πετύχετε σε ένα εργασιακό περιβάλλον αλλά και στην υπόλοιπη ζωή σας.
Σύμφωνα με την νευροεπιστήμη, ο αλτρουισμός κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους. Επιπλέον, η γενναιοδωρία προσφέρει μεγαλύτερη ευημερία. Όταν δεν προσφέρετε τίποτα από αυτά τα δύο, είναι δυνητικά τοξικό.
– Δείχνετε πνευματική υπεροψία: Το αντίδοτο ως ένα βαθμό, σε όλες τις παραπάνω τοξικές συμπεριφορές είναι η ταπεινότητα. Βάσει επιστήμης, η μετριοπάθεια, είναι ένας ιδιαίτερα ισχυρός καθοριστικός παράγοντας της επιτυχίας. Οι άνθρωποι που έχουν αυτό το χαρακτηριστικό, δεν φοβούνται να κάνουν λάθη. Αντίθετα, οι αλαζόνες, ειδικά μέσα σε ένα επαγγελματικό περιβάλλον είναι απολύτως άχρηστοι, καθώς δεν βοηθούν στην εκτόνωση μιας κρίσης, αλλά αντιθέτως την κάνουν χειρότερη.
Μέχρι ένα βαθμό, οι ίδιοι κανόνες συμπεριφοράς που ισχύουν στην κοινωνική ζωή ισχύουν και στον χώρο εργασίας. Αυτό σημαίνει ότι αν αντιληφθείτε ότι έχετε κοινά στοιχεία, με κάποια από τα παραπάνω, καλό θα ήταν να προσπαθήσετε να τα αποβάλλετε με τον καιρό, για να φτάσετε πιο κοντά στην επιτυχία και στην ευτυχία. Η καλύτερη αρχή, είναι να ασχοληθείτε περισσότερο με το τι έχετε κατορθώσει εσείς στη ζωή σας, χωρίς να σας ενδιαφέρει τι κάνουν οι άλλοι στη δική τους. Αυτή η σκέψη θα σας ενθαρρύνει να κάνετε μία σοβαρή προσπάθεια για αυτοβελτίωση. Κάνοντας ένα βήμα τη φορά προς αυτή την κατεύθυνση, θα νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας και θα είστε πολύ πιο χαρούμενοι σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.