Προκειμένου να παραμείνουμε υγιείς και ενυδατωμένοι, χρειάζεται να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα, σε μικρές γουλιές. Όμως, αυτό δεν αρκεί. Καλό είναι να προσέχουμε και τη στάση του σώματός μας. Συγκεκριμένα, οι ειδικοί προτείνουν να ακούσουμε τη συμβουλή των γονιών και των παππούδων μας που αγνοούσαμε μικροί. Να πίνουμε, δηλαδή, το νερό μας καθιστοί στο τραπέζι, «σαν άνθρωποι».
Όσο παράξενο κι αν φαίνεται, πίνοντας όρθιοι νερό, επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας. Ας δούμε γιατί.
Μπορεί να υποφέρουμε από αρθρίτιδα
Αν πίνουμε νερό όρθιοι, θα διαταράξουμε την ισορροπία των υγρών του σώματός μας. Είναι πολύ πιθανό αυτά να συσσωρευτούν στις αρθρώσεις μας, με αποτέλεσμα στο μέλλον να χρειαστεί να αντιμετωπίσουμε σοβαρές συνέπειες.
Μπορεί να αποκτήσουμε στομαχικά προβλήματα
Πίνοντας γρήγορα και όρθιο, επιβαρύνουμε το στομάχι μας καθώς το νερό «χτυπάει» τα τοιχώματά του. Ίσως να φαίνεται ασήμαντο, όμως μακροπρόθεσμα, δεν είναι απίθανο να προκληθούν μόνιμα προβλήματα στο πεπτικό μας σύστημα.
Δεν ξεδιψάμε
Οι περισσότεροι το έχουμε παρατηρήσει. Κάθε φορά που πίνουμε νερό όρθιοι, δε θα περάσει ώρα πριν ξαναθελήσουμε κάτι δροσερό. Είναι προτιμότερο, λοιπόν,. να καθίσουμε ήρεμοι σε ένα μέρος, να πιούμε όσο θέλουμε σε μικρές γουλιές και να συνεχίσουμε μετά από λίγο ό, τι αφήσαμε στη μέση.
Επιβαρύνουμε το νευρικό μας σύστημα
Αν πίνουμε νερό όρθιοι, τα νεύρα του σώματός μας παραμένουν ενεργά, κάτι που θα μας γεμίσει ένταση. Αντίθετα, αν καθίσουμε για λίγο, θα χαλαρώσουμε και τα ζωτικά μας όργανα θα λειτουργήσουν πιο ομαλά. Το πεπτικό μας σύστημα, επίσης, θα ωφεληθεί σημαντικά.
Διαβάστε επίσης:
Τα “κρυφά” οφέλη της αερόβιας άσκησης για την υγεία
Tι μαρτυρούν για την υγεία, οι κηλίδες στην ίριδα των ματιών;
Γιατί το μπλε φως από τις οθόνες των υπολογιστών βλάπτει την υγεία των ματιών