Ο πονόλαιμος, είναι μία συνηθισμένη δυσάρεστη αίσθηση για πολλούς και υπάρχουν αρκετοί λόγοι που τον προκαλούν. Οι αιτίες μπορεί να οφείλονται από αλλεργίες, μέχρι και παθογόνους οργανισμούς. Αν τα συμπτώματα είναι ήπια, τότε δεν είναι πάντα απαραίτητη η λήψη φαρμάκου. Ο λόγος είναι ότι μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με φυσικούς τρόπους, οι οποίοι δεν προκαλούν απολύτως καμία παρενέργεια στον οργανισμό.
Δείτε παρακάτω τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε άμεσα από τον πόνο:
Τζίντζερ: Το κατάλληλο τσάι για να καταπραΰνετε έναν ερεθισμένο λαιμό με την αίσθηση της φαγούρας
Οι ανοιξιάτικες μπόρες, είναι ιδανικές για το περιβάλλον, αλλά οι αλλαγές στη θερμοκρασία και η υγρασία, ερεθίζουν τις ευαίσθητες μεμβράνες που καλύπτουν το λαιμό , διπλασιάζοντας τον κίνδυνο για ξηρότητα και αίσθησης γρατσουνιάς. Το τζίντζερ είναι γεμάτο με ενώσεις, που σταματούν τη φλεγμονή και ηρεμούν τα ερεθισμένα νεύρα που προκαλούν πόνο. Δανοί επιστήμονες συστήνουν το αφέψημα του, διότι μπορεί νσ καταπραΰνει τον ερεθισμό μέσα σε δύο μόλις λεπτά.
Οι γαργάρες με το διάλυμα αλατιού και λαδιού ρίγανης, δρουν ενάντια στη βραχνάδα
Η φλεγμονή του λαιμού μπορεί να συνεχιστεί για εβδομάδες μετά από ένα κρυολόγημα και τριπλασιάζει τον κίνδυνο για βραχνάδα.
Για να μειώσετε τον ερεθισμό κατά 50% μέσα σε 24 ώρες, ανακατέψτε 1 σταγόνα λάδι ρίγανης με ένα κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι σε 200 ml. νερό και κάντε γαργάρες με αυτό το μείγμα, τρεις φορές την ημέρα. Διατηρείστε το στο ψυγείο μεταξύ των χρήσεων. Σύμφωνα με τους γιατρούς, το λάδι ρίγανης μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά στην επανασύσταση των ιστών, ενώ το αλάτι σκοτώνει τα μικρόβια που εισβάλλουν στον οισοφάγο.
Βλέννα στο πίσω μέρος της μύτης και του λαιμού
Η μετα-ρινική στάγδην, είναι μια ενοχλητική κατάσταση, που πλήττει έως και το 85% των ατόμων με αλλεργίες. Επειδή η βλέννα είναι όξινη, μπορεί πραγματικά να ερεθίσει τους ιστούς του λαιμού. Η γρήγορη ανακούφιση: Βυθίστε ένα πανί σε ζεστό νερό, και κρατήστε το στο πρόσωπο σας για δύο λεπτά.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Bridgeport στο Connecticut, λένε ότι αυτός ο απλός τρόπος αντιμετώπισης, σταματά κατά το ήμισυ ή και περισσότερο τη ροή της βλέννας σε λίγα μόλις λεπτά.
Το τσάι με μέλι βοηθά στην κατάποση
Όταν πονάτε κατά την κατάποση, πιείτε 100 ml ζεστό νερό με 1 κουταλιά της σούπας μέλι, για να ανακουφιστείτε. Μία έρευνα στο περιοδικό “Rhinology” δείχνει ότι αυτό το καταπραϋντικό ρόφημα, μπορεί να σταματήσει την ταλαιπωρία σε πέντε λεπτά, καθώς τα ένζυμα του μελιού, έχουν την ικανότητα να σκοτώνουν 60 διαφορετικούς τύπους μικροβίων που προκαλούν μόλυνση.
Ελαχιστοποιήστε τον κίνδυνο προσβολής από μικρόβια
Στο τέλος της ημέρας πλύνετε καλά το πρόσωπό σας με σαπούνι και ζεστό νερό και μετά βουρτσίστε τα δόντια και τη γλώσσα. Συνεχίστε κάνοντας γαργάρες με ήπιο στοματικό διάλυμα και ξεπλύνετε καλά. Ερευνητές στο Ιατρικό Κέντρο St. Charles του Oregon υποστηρίζουν ότι, έτσι απομακρύνονται τυχόν παθογόνοι μικροοργανισμοί, που βρίσκονται γύρω από το στόμα σας. Επομένως δεν κινδυνεύετε να τους εισπνεύσετε κατά τη διάρκεια του ύπνου.