Γιατί ο ήχος της βροχής μπορεί να είναι το κλειδί για έναν καλό ύπνο αποκατάστασης

Πολλοί αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τον ύπνο, είτε λόγω του αυξημένου στρες, είτε εξαιτίας κάποιου παθολογικού προβλήματος όπως η κακή λειτουργία του εντέρου ή πόνων στο σώμα.

Ωστόσο, αντί να χρησιμοποιείτε χάπια ή άλλες χημικές επιλογές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνο κατεβάζοντας εφαρμογές που αναπαράγουν τον ήχο ου νερού.

Είτε πρόκειται για τον ήχο της βροχής, τα κύματα του ωκεανού ή μια ελαφρά αναδευόμενη πηγή, οι ήχοι του νερού έχει αποδειχθεί ότι έχουν ιατρικές ιδιότητες. Σύμφωνα με το LiveScience , οι ήχοι που ακούτε αργά το βράδυ είναι πολύ σημαντικοί όσον αφορά την ποιότητα του ύπνου.

Δεδομένου ότι η βροχόπτωση χαρακτηρίζεται ως μη απειλητικός ήχος, όπως ένας συναγερμός ή το ξυπνητήρι, μπορεί να σας βοηθήσει να αφήσετε ανήσυχες σκέψεις.

Επιπλέον, μπορούμε να συντονίσουμε τους φυσικούς ήχους έτσι ώστε να μας μεταδίδουν την αίσθηση της ηρεμίας τους.  Είναι σαν να μας λένε ότι δεν πρέπει να ανησυχούμε.

Όταν το μυαλό, είναι πιο χαλαρό το σώμα μπορεί να πέσει σε μια βαθύτερη, πιο αποκαταστατική κατάσταση ανάπαυσης.

Οι ήχοι της βροχής προσφέρουν προβλέψιμα μοτίβα που καταπραΰνουν

Επειδή ο ύπνος απαιτεί γενικά μια αίσθηση ασφάλειας, οι προβλέψιμοι ήχοι βοηθούν να τον οργανισμό να ηρεμήσει. Οι σταγόνες που πέφτουν απαλά, παρέχουν έναν σταθερό ήχο που δεν διαταράσσει την ξεκούραση, ενώ αποκλείει επίσης άλλους θορύβους που μπορεί να μας ενοχλήσουν.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ήχοι της βροχής μας βοηθούν να χαλαρώσουμε – μπορούν να μας παρασύρουν σε μια κατάσταση διαλογισμού, όπου ακούμε δονήσεις που διαφορετικά θα μπορούσαν να μας ξυπνήσουν.

Η βροχόπτωση δεν θεωρείται “λευκός θόρυβος”, καθώς εμπίπτει σε διαφορετική κατηγορία. Αν και μοιάζει με κάποιον από αυτούς,  έχει πιο χαμηλές συχνότητές του.

Εκτός από τις χαμηλότερες συχνότητές του, οι ήχοι βροχής επαναφέρουν το μυαλό στη φύση. Ενώ πολλοί αγωνίζονται να ηρεμήσουν, η απαλή ένταση αυτών των δονήσεων μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία της αίσθησης της γαλήνης, της άνεσης και της ασφάλειας που χρειάζονται.

Διαβάστε επίσης:

Το αντίσωμα – όπλο στα χέρια των γιατρών ενάντια στον κορονοϊό

Tι μπορεί να προσφέρει στην υγεία η aerial yoga;

Τα απρόσμενα πλεονεκτήματα που έχει το 20λεπτο περπάτημα