Το νέο κύμα του κορονοϊού, είναι πιο ισχυρό από το πρώτο, καθώς τα κρούσματα είναι αισθητά πιο αυξημένα σε σχέση με τους προηγούμενους μήνες.
Επομένως είναι πολύ πιθανό να ακούτε όλο και περισσότερα περιστατικά στον πιο κοντινό σας κύκλο, ενώ δεν είναι καθόλου απίθανο να έχει μολυνθεί και κάποιο άτομο από την οικογένεια σας.
Το ζήτημα σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι να χάσετε την ψυχραιμία σας, αλλά να καταφέρετε να το διαχειριστείτε σωστά και αποτελεσματικά.
Ακολουθεί ένας οδηγός 8 βημάτων για το τι πρέπει να κάνετε εάν προκύψει η κατάσταση:
Κάντε το τεστ για τον κορονοϊό:
Το να ζείτε με κάποιον θετικό στον κορονοϊό, σας αφήνει αρκετά εκτεθειμένους, επομένως είναι καλή ιδέα να κάνετε άμεσα το τεστ για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κολλήσει.
Ακόμα κι αν βγει αρνητικό, καλό είναι να γνωρίζετε ότι τα τεστ ανιχνεύουν καλύτερα 5 έως 7 ημέρες μετά την έκθεση, οπότε καλό θα ήταν να απομονωθείτε σε οικειωθελή καραντίνα για δύο εβδομάδες.
Περιορίστε την επαφή με άλλα άτομα
Ακόμα κι αν είστε αρνητικοί στον κορονοϊό, εξακολουθείτε να ζείτε σε περιβάλλον με υψηλή έκθεση. Οι οδηγίες του CDC δηλώνουν ότι το μολυσμένο άτομο πρέπει να απομονωθεί μέσα στο σπίτι, να χρησιμοποιήσει ξεχωριστό μπάνιο αν είναι δυνατόν και να μένει τρία μέτρα μακριά από άλλους κατοίκους.
Κρατήστε τα παράθυρα ανοιχτά
Είναι κατανοητό ότι ο ιός μπορεί να μεταφερθεί στον αέρα, επομένως θα πρέπει να αφήσετε τα παράθυρα ανοιχτά στο βαθμό που το επιτρέπουν οι εξωτερικές συνθήκες. Αυτό θα βοηθήσει στον αερισμό του χώρου και θα μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης.
Φορέστε μάσκα
Η χρήση μάσκας είναι το μόνο μέσο που μπορεί να δράσει αποτελεσματικά κατά των αναπνευστικών λοιμώξεων. Αν και δεν σας προστατεύει εντελώς από το μολυσμένο άτομο, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο μετάδοσης.
Πλύνετε τα χέρια και απολυμάνετε τις επιφάνειες
Πλύνετε τα χέρια σας συχνά και απολυμάνετε κοινά χρησιμοποιούμενες επιφάνειες όπως πάγκους, λαβές πορτών, νεροχύτες και διακόπτες φωτός.
Τραφείτε υγιεινά
Το φαγητό που τρώμε τροφοδοτεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής με άφθονα φρούτα και λαχανικά ,εξασφαλίζει ότι θα έχετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε άριστη κατάσταση.
Διαβάστε αξιόπιστες πηγές
Υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση σχετικά με τον κορονοϊό και τη θεραπεία του. Βασιστείτε σε αξιόπιστες ιατρικές πηγές, όπως το CDC, εάν έχετε απορίες ή ανησυχίες.
Μιλήστε σε έναν φίλο σας
Η κατάσταση αυτή αναπόφευκτα μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος. Για το λόγο αυτό, μη διστάσετε να καλέσετε ή να συνομιλήσετε μέσω βίντεο με έναν φίλο για να νιώσετε καλύτερα. Εάν γνωρίζετε κάποιον άλλο που είχε την ίδια εμπειρία, μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός πόρος για υποστήριξη και συμβουλές.
Διαβάστε επίσης:
Κορονοϊός: Όσοι έχουν ομάδα αίματος 0, έχουν μικρότερη πιθανότητα να νοσήσουν
Κορονοϊός: Με αισιοδοξία η πρώτη μέρα παράτασης του lockdown – Η έκκληση των επιστημόνων
Τεστ στο σπίτι: Η FDA ενέκρινε το πρώτο διαγνωστικό τεστ αυτοελέγχου για τον κορονοϊό