Σύμφωνα με τους ειδικούς, η μοναξιά είναι κάτι περισσότερο από ένα συναίσθημα, είναι μια ασθένεια που μπορεί να έχει βλαβερές συνέπειες εάν δεν εκφράζεστε γι’ αυτήν και δεν ενημερώσετε τους φίλους και την οικογένειά σας για το πώς αισθάνεστε.
Σε μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στο Perspectives on Psychological Science, αναφέρθηκε ότι η έλλειψη κοινωνικής σύνδεσης είναι πιο επικίνδυνη από την παχυσαρκία και το κάπνισμα 15 τσιγάρων την ημέρα. Εν ολίγοις, η μοναξιά είναι επικίνδυνη και για τη σωματική σας υγεία. Έχει επίσης συνδεθεί με την υπέρταση, τις καρδιακές παθήσεις, την κατάθλιψη, τη νόσο του Αλτσχάιμερ και το εγκεφαλικό. Η αίσθηση μοναξιάς μπορεί να είναι ισχυρός προγνωστικός παράγοντας για καρδιακές παθήσεις και πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Καρδιολογίας (ESC).
Ακολουθούν τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει στην υγεία:
Βλάπτει τη φυσική ανοσία
Η συνεχής αίσθηση της μοναξιάς ενδέχεται να προκαλέσει το σώμα να απελευθερώσει ορμόνες, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Αυξημένη αρτηριακή πίεση
Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σε περίπτωση που το αίσθημα της μοναξιάς, διαρκεί περισσότερο από 4 χρόνια, σύμφωνα με το WebMD.
Ψυχική υγεία
Εάν αισθάνεστε μοναξιά, αρχίζετε να αμφισβητείτε τις αποφάσεις σας για τη ζωή και να μην εξωτερικεύετε τα συναισθήματα σας. Η κατάσταση αυτή είναι πιθανό να οδηγήσει σε κατάθλιψη και να σας κάνει να νιώσετε ακόμη πιο απομονωμένοι. Η ικανότητά σας να σκέφτεστε και να επιλύετε προβλήματα μπορεί επίσης να παρεμποδιστεί. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Καρδιαγγειακές παθήσεις
Όσο επιμένει η μοναξιά, τόσο υψηλότερες είναι οι πιθανότητες εμφάνισης παθήσεων όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, επίπεδα κακής χοληστερόλης και παχυσαρκία, που μπορεί να έχουν άμεση επίδραση στην υγεία της καρδιάς σας.
Αύξηση βάρους
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο βάζετε επιπλέον κιλά. Αυτό συμβαίνει όταν προσπαθείτε να “φάτε” τα συναισθήματά σας καταναλώνοντας ανθυγιεινά τρόφιμα.
Στέρηση ύπνου
Η μοναξιά, μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας. Όταν δεν κοιμάστε καλά, αυξάνεται ο κίνδυνος για διαβήτη, κατάθλιψη και παχυσαρκία.
Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα
Το να νιώθετε αποσυνδεδεμένοι από τον κόσμο κάποιες φορές, δεν είναι πρόβλημα. Η αναζήτηση τρόπων για να μείνετε συνδεδεμένοι με την οικογένεια και τους φίλους σας και η συνομιλία με αυτούς είναι ένα φυσικό αντίδοτο. Εάν όμως το αίσθημα της μοναξιάς δεν εξαφανιστεί με την πάροδο του χρόνου, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Διαβάστε επίσης:
Ποια είναι η σχέση μεταξύ φλεγμονής και διαβήτη;
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Τι είναι και τι το προκαλεί
Πώς εμφανίζεται η τενοντίτιδα και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση