Όσοι κάνουν κυρίως δουλειά γραφείου, συχνά υποφέρουν από πόνους στους καρπούς των χεριών. Το φαινόμενο αυτό μπορεί να γίνει πιο ανησυχητικό εάν αυτός εκδηλωθεί λίγη ώρα μετά την έναρξη της καθημερινής εργασίας.
Όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό κατά τη διάρκεια της δουλειάς σας. Συχνά οι τένοντες στους καρπούς μας μπορούν να διογκωθούν και να αρχίσουν να σπρώχνουν ένα συγκεκριμένο νεύρο.
Αυτό ονομάζεται σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και μπορεί να είναι αυτό με το οποίο ενδέχεται να έρθετε αντιμέτωποι, εάν αισθάνεστε μούδιασμα, αδυναμία ή μυρμήγκιασμα στα χέρια και τους καρπούς σας, σύμφωνα με τους ειδικούς της νευροεπιστήμης.
Μια άλλη πάθηση με παρόμοια συμπτώματα με το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, ονομάζεται σύνδρομο Cubital Tunnel. Η μεγαλύτερη διαφορά είναι ότι συμβαίνει επειδή τα νεύρα γλιστρούν στον αγκώνα αντί στον καρπό.
Μην αγνοείτε τον πόνο
Η αρθρίτιδα περιλαμβάνεται επίσης στη λίστα των καταστάσεων που ευθύνονται για τον πόνο που προκαλεί η πληκτρολόγηση. Μπορεί να έχει τη φήμη ότι είναι μόνο ένα πρόβλημα για τους ηλικιωμένους, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε έχει διαγνωσμένα προβλήματα με τις αρθρώσεις του ή τη σκελετική ευθυγράμμιση. Εάν είναι αρθρίτιδα, τότε το πιο πιθανό είναι να αισθανθείτε περισσότερη δυσκαμψία στις αρθρώσεις μέσα και γύρω από τους καρπούς σας, καθώς και πιθανό πρήξιμο.
Για το λόγο αυτό, θα ήταν συνετό να κλείσετε ραντεβού με γιατρό για να λάβετε τις πιο ακριβείς διαγνώσεις και σχέδια θεραπείας. Οι γιατροί επιμένουν να τονίζουν ότι ο πόνος δεν πρέπει να αγνοείται. Πρόκειται για έναν αμυντικό μηχανισμό της φύσης του ανθρώπινου σώματος, ο οποίος προειδοποιεί ότι υπάρχει κάτι λάθος.
Εν τω μεταξύ, παράλληλα με το ραντεβού στο γιατρό, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά τα εξής απλά κόλπα για να ανακουφίσετε τυχόν περαιτέρω πόνο:
Διατηρήστε τους καρπούς σας ευθυγραμμισμένους ευθεία με το πληκτρολόγιο, κάντε συχνά μικρά διαλείμματα και να αντιληφθείτε πόσο μεγάλη πίεση ασκείτε στα πλήκτρα κατά την πληκτρολόγηση. Αν διαπιστώσετε ότι είναι αρκετά έντονη, προσπαθήστε να την ελαττώσετε.
Αν φαίνεται απίθανο το γεγονός ότι θα χρειαστείτε μικρά διαλείμματα, καλό είναι να θυμάστε πάντα ότι η μόνη προτεραιότητα που αξίζει να δίνετε στον εαυτό σας είναι η υγεία σας. Επομένως, αν αισθάνεσθε καιρό ενοχλήσεις στους καρπούς σας, μην καθυστερήσετε παραπάνω να επισκεφτείτε το γιατρό σας, για να δώσετε λύση στο πρόβλημα σας.
Διαβάστε επίσης:
Τι είναι η δίαιτα yo-yo και πώς επηρεάζει τον οργανισμό;
Πόσο σίγουρο είναι ότι τα φρούτα και λαχανικά βοηθούν στην απώλεια κιλών
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση